Achtsamkeits Retreat Der Weg zum selbstsicheren Auftritt, 7.-9. Juni 24

Auftrittretreat mit Bergpanorama Vom Freitag, 7. bis Sonntag, 9. Juni 2024 haben wir für euch das gemütliche Hotel Gletscherblick auf dem Hasliberg exklusiv reserviert, um im ungestörten und familiären Rahmen den selbstsicheren Auftritt zu trainieren. Stell dir vor... du musst vor Menschen auftreten. Die Uhr tickt.... Bald musst du das Rampenlicht betreten, sei es für eine Präsentation, eine Rede, ein Vorstellungsgespräch. Vielleicht stehst du vor all den Eltern deiner Schüler:innen oder begrüsst die Gäste bei einem Event. Wie bringe ich mein blockierendes Lampenfieber in den Griff? Wir können dir versichern, du brauchst kein Haus in Brand zu stecken, um von deinem Auftritt abzulenken. Anhand konkreter Übungen erfährst du, wie du deine Auftrittsangst in positive Kraft umwandeln kannst. Am liebsten wegrennen... In solchen Momenten wünschst du dir insgeheim, irgendwo anders zu sein. Du phantasierst von einer plötzlichen Krankmeldung, träumst von einer Katastrophe, die dieses Ereignis unmöglich macht, obwohl weit und breit kein Fluss für ein Hochwasser in Sicht ist. Purer Stress, kein klarer Kopf, zitternde Hände, rote Flecken. Verbünde dich! Wie wäre es, das Lampenfieber zu deinem/r Verbündeten und die «Bühne» zu deinem Wohnzimmer zu machen? Stell dir vor, wie du jedem neuen Auftritt nicht mit unangenehmer Anspannung, sondern mit gespannter Vorfreude entgegenblickst. Dann erlebst du die Wirkung, die wir gemeinsam erreichen möchten. Inhalte des Seminars: -Spielerisches Training Unsere Schwerpunkte sind darauf ausgerichtet, dir handfeste Werkzeuge und Techniken an die Hand zu geben, mit denen du deine Auftrittssituationen gezielt verbessern und an persönlicher Freiheit gewinnen kannst. -Nervenstärke und Selbstbewusstsein Das Retreat ist ein praktischer Workshop, der speziell darauf ausgerichtet ist, durch gezielte Übungen und körperliche Erfahrung deine Nervenstärke und dein Selbstbewusstsein zu stärken. -Sicherer Rahmen Wir konzentrieren uns auf das Bewusstwerden persönlicher Reaktionen in Stresssituationen und das offene Teilen von Erlebnissen in diesem sicheren Rahmen. Ziel ist es, mit sich selbst ehrlich zu sein, ohne die Furcht vor Verletzlichkeit verbergen zu müssen ​