Die Yoga-Auszeit, nach der du dich wirklich sehnst

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Dieser Retreat-Kurs ist mehr als nur Entspannung – es ist dein persönliches Time-out, um in einer gemeinsamen, festen Gruppe echte Ruhe zu finden und den Druck des Alltags loszulassen. Verschiedene Techniken aus dem Yoga, der Meditation, der Entspannung und dem Pranayama (Breathwork) erwarten dich.

Kurzbeschreibung

• Datum: 23.05.2025 - 25.05.2025
• Ort: Mineralwelt Therme St. Margrethen
• Unterkunft: ibis Styles Hotel
• Entfernung: ca. 1 Stunde Fahrtzeit von Zürich oder 2 Stunden mit dem Zug

Unterkunft & die Mineralwelt Therme – Dein Ort der Regeneration

In der Mineralwelt Therme St. Margrethen erwartet dich ein Ort, der vollständig auf Regeneration und Erholung ausgerichtet ist. Schon beim Eintreten lässt du die Last des Alltags hinter dir, während dich das warme Mineral Heilwasser sanft umhüllt und revitalisiert. Die natürlichen Mineralien wie Magnesium, Calcium und Kalium fördern die Entspannung und helfen deinem Körper, sich auf natürliche Weise zu regenerieren, indem sie den Stoffwechsel unterstützen und Spannungen lösen.

Ob du in der Dampfgrotte sitzt, die Augen geschlossen und von feinem Dampf umgeben, oder im Strömungskanal schwerelos dahintreibst – jeder Bereich der Therme, vom Vital Bad bis zur Strudel Bucht, lädt dich dazu ein, neue Energie zu tanken und ganz bei dir anzukommen.

Nach einem Tag voller Entspannung erwartet dich im ibis Styles Hotel ein Zimmer, das sofort ein Gefühl von Geborgenheit vermittelt. Warmes Design mit natürlichen Materialien und Echtholzmöbeln schafft eine Atmosphäre, in der du dich rundum wohlfühlst. Das offene Raumkonzept gibt dir das Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit, als wärst du in deinem eigenen kleinen Rückzugsort – ein Zuhause fernab des Alltags.

• 2 Übernachtungen im ibis Styles Hotel
• Reichhaltiges Frühstücksbuffet inklusive

Deine Yoga-Auszeit im Detail

Anreisetag

• 16:00 Uhr: Einführung ins Programm
• 16:30 Uhr - 18:00 Uhr: Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannungstechniken
• Optional: Snack im Hotel oder Abendessen im nahegelegenen Restaurant (auf Eigenregie)
• 19:30 Uhr: Eintritt in die Mineralwelt Therme St. Margrethen

Zwischentag

• Ganztägiger Eintritt in die Mineralwelt Therme St. Margrethen
• 07:30 Uhr: Meditation, Mantras und Gesundheitstipps
• 08:00 Uhr - 09:30 Uhr: Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannungstechniken
• 09:30 Uhr: Gemeinsames Frühstücks-Brunch
• Freies Programm: ganztägiger Eintritt in die Mineralwelt, optional Energieheilkunde-Anwendungen
• 15:00 Uhr - 16:30 Uhr: Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannungstechniken
• Optional: Snack im Hotel oder Abendessen im nahegelegenen Restaurant (auf Eigenregie)

Abreisetag

• 07:30 Uhr: Meditation, Mantras und Gesundheitstipps
• 08:00 Uhr - 09:30 Uhr: Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannungstechniken
• 09:30 Uhr: Gemeinsames Frühstücks-Brunch
• Individuelle Abreise, Check-Out bis 12:00 Uhr

Deine persönliche Energieheilkunde und Reiki-Anwendungen

Während des Retreat-Wochenendes bieten wir dir auf Wunsch persönliche Energieheilkunde-Anwendungen an, um dich in deiner inneren und äußeren Balance zu stärken. Durch Techniken wie Biologisches Heilwissen, Rückführungen, Geomantie und Wirbelsäulendiagnostik helfen dir diese Sitzungen, innere Blockaden zu lösen, emotionale Belastungen zu lindern und den Weg zu mehr Klarheit und Leichtigkeit zu ebnen. Jede Sitzung (90 Minuten, CHF 180) umfasst eine ausführliche Nachbereitung per E-Mail.

Zudem kannst du Reiki-Anwendungen (60 Minuten, CHF 100) buchen, die deine Selbstheilungskräfte aktivieren und helfen, Disharmonien in Körper und Geist auszugleichen – perfekt für die Linderung von Rückenbeschwerden und seelischem Ungleichgewicht. Die Reiki-Behandlung schafft so ein tiefes, ganzheitliches Wohlbefinden und unterstützt dich, körperlich wie mental zur Ruhe zu kommen.

Über die Coaches

Peter Weitgasser

Mit einer tiefen Hingabe, die weit über die Yoga-Matte hinausgeht, bringt Peter über 16 Jahre Ashram-Erfahrung und acht Jahre als Yoga-Mönch in jede seiner Stunden ein. Seit 1998 lebt und unterrichtet er Yoga aus ganzem Herzen und hat weltweit bereits Tausende auf ihrem Yoga-Weg begleitet. Früher als Innenarchitekt tätig, hat sich Peter durch meditative Praxis und intensive Weiterbildungen eine besondere Feinfühligkeit angeeignet.

Samira Sefzig

Samira Sefzig ist ausgebildete Hatha Yoga, Atem- und Meditationslehrerin, die sie durch ihre tägliche Praxis selbst verinnerlicht hat. Außerdem ist sie ausgebildet in Reiki & Energetik Heilmethoden sowie Trainerin für Outdoor Fitness und Nordic Walking. Sie arbeitete weltweit in verschiedenen leitenden Funktionen im Hotel- und Tourismusbereich. Samira begleitet fast wöchentlich Menschen in Retreats auf ihrem Yoga-Weg und freut sich, wenn sie das ursprüngliche Yoga weitergeben darf.

Über die Location

Die Mineralwelt Therme St. Margrethen ist ca. 1 Stunde Fahrtzeit von Zürich entfernt oder in 2 Stunden mit dem Zug erreichbar. Die Therme bietet eine Vielzahl an Entspannungsmöglichkeiten und ist der perfekte Ort, um zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken. Das ibis Styles Hotel, in dem du während des Retreats übernachten wirst, bietet eine gemütliche Atmosphäre und ein reichhaltiges Frühstücksbuffet.

Buchung

Buche jetzt deine Yoga-Auszeit und erlebe ein Wochenende voller Entspannung und Regeneration. Weitere Informationen und die Möglichkeit zur Buchung findest du unter https://actevely.com/retreats/yoga,kurz,new,mai,fruhling,yogameetsyou,top-angebote/die-yogaauszeit-nach-der-du-dich-wirklich-sehnst-1808. Wir freuen uns auf dich!