[Dieser Artikel wird automatisch generiert] # Fasten-Wandern-Wellness mit Yoga, St. Moritz
Kurzbeschreibung
"So entspannt und voller Energie war ich schon lange nicht mehr!" Das Fasten-Wandern-Wellness Retreat in St. Moritz bietet eine Woche voller Entspannung und Energie. Eine Woche lang muss man sich um nichts kümmern, nicht einmal ums Essen. Nach dem Retreat fühlt man sich rundum leichter und hat Lust auf ein gesundes Leben. Das Fasten ist ein großes Reinemachen für Körper und Geist.
Datum und Ort
Das Retreat findet vom 09.11.2025 bis zum 15.11.2025 im Hotel Waldhaus am See in St. Moritz statt. Das Hotel liegt an einer ruhigen und erhöhten Lage mit einem herrlichen Blick auf die Engadiner-Bergwelt. Das Hotel wird seit fast 40 Jahren von der Familie Bernasconi liebevoll geführt und bietet seit Herbst 2019 komplett erneuerte Zimmer sowie einen wunderschönen Alpine Spa mit Massagen, Dampfbad, Sauna und Infrarotkabine. Das Hotel ist sowohl mit den öffentlichen Verkehrsmitteln als auch mit dem Privatauto gut erreichbar und kostenlose Parkplätze stehen zur Verfügung. Gastgeber des Retreats ist Sandro Bernasconi.
Programm
Das Fasten-Wandern-Wellness Retreat bietet ein abwechslungsreiches Programm für jeden Geschmack. Die Umgebung von St. Moritz bietet Wanderungen von flach bis steil und ein Abstecher ins nahe gelegene Roseggtal mit seinen vielen Wildtieren ist ein Muss. Auch ein Besuch im Mili Weber- und Seganini-Museum steht auf dem Programm.
Fastenmethode
Beim Retreat wird nach der Buchinger Methode gefastet, mit frischen Säften und Suppen. Ein vielfältiges Bio-Teebuffet mit rund 50 verschiedenen Sorten lädt zum Trinken ein.
Tagesablauf
Der Tagesablauf ist freiwillig und man kann sich jederzeit das herauspicken, was einem gefällt. Ein typischer Fastentag sieht wie folgt aus:
- 08:00 Uhr: Morgentee, Austausch, Morgengymnastik (draußen)
- 09:00 Uhr: frisch gepresster Bio-Saft
- 09:30 Uhr: Wellness (Musse, Bäder, Kneippen, Dampfbad, Sauna, Massagen, kosmetische Behandlungen)
- 10:45 Uhr: Bewegung (Yoga, kleine Wanderung, Radfahren, Schwimmen etc.)
- 12:30 Uhr: Suppe mit frischen Kräutern, Leberwickel, Mittagsruhe
- 14:30 Uhr: Wanderung (ca. 2 1/2 Stunden)
- 17:00 Uhr: Wellness wie am Vormittag
- 18:30 Uhr: Suppe, Entspannung, Vorträge, Gespräche, Naturkosmetik selbst gemacht, Kräuterkunde, Spiele etc.
Am ersten Abend findet um 16:00 Uhr eine Einführung und ein leichtes Abendessen statt. Am letzten Abend wird das Fasten mit einer festlichen Feier beendet und am Morgen des 7. Tages gibt es als zweite Aufbau-Mahlzeit das sagenhaft feine "Ida-Müesli".
Coach
Die Fastenleiterin Ida Hofstetter ist seit rund 20 Jahren leidenschaftlich im Bereich Fasten tätig. Sie hat bereits über 180 Kurswochen begleitet und rund 3.700 Teilnehmerinnen und Teilnehmer unterstützt. Ihr Ziel ist es, den Teilnehmenden eine Woche voller Entspannung und Freude zu bieten.
Übernachtung
Das Retreat findet im Hotel Waldhaus am See in St. Moritz statt. Das Hotel bietet komplett erneuerte Zimmer und einen wunderschönen Alpine Spa. Die Anreise ist sowohl mit dem Auto als auch mit den öffentlichen Verkehrsmitteln möglich. Kostenlose Parkplätze stehen zur Verfügung.
Weitere Informationen und Anmeldung
Weitere Informationen und die Möglichkeit zur Anmeldung findest du auf der Webseite des Retreats: Fasten-Wandern-Wellness mit Yoga, St. Moritz.
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