Fasten-Wandern-Wellness mit Yoga, St. Moritz

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Kurzbeschreibung

"So entspannt und voller Energie war ich schon lange nicht mehr!" Das Fasten-Wandern-Wellness Retreat in St. Moritz bietet eine Woche voller Entspannung und Energie. Eine Woche lang muss man sich um nichts kümmern, nicht einmal ums Essen. Nach dem Retreat fühlt man sich rundum leichter und hat Lust auf ein gesundes Leben. Das Fasten ist ein großes Reinemachen für Körper und Geist.

Datum und Ort

Das Retreat findet vom 02.11.2025 bis zum 08.11.2025 im Hotel Waldhaus am See in St. Moritz statt. Das Hotel liegt an einer ruhigen und erhöhten Lage mit einem herrlichen Blick auf die Engadiner-Bergwelt. Das Hotel wird seit fast 40 Jahren von der Familie Bernasconi liebevoll geführt und bietet seit Herbst 2019 komplett erneuerte Zimmer sowie einen wunderschönen Alpine Spa mit Massagen, Dampfbad, Sauna und Infrarotkabine. Das Hotel ist sowohl mit den öffentlichen Verkehrsmitteln als auch mit dem Privatauto gut erreichbar. Kostenlose Parkplätze stehen zur Verfügung. Gastgeber des Retreats ist Sandro Bernasconi.

Programm

Das Fasten-Wandern-Wellness Retreat bietet ein abwechslungsreiches Programm für jeden Geschmack. Die Umgebung von St. Moritz bietet Wanderungen von flach bis steil, inklusive einem Abstecher ins nahe gelegene Roseggtal mit vielen Wildtieren. Auch ein Besuch im Mili Weber- und Seganini-Museum steht auf dem Programm.

Fastenmethode

Beim Retreat wird nach der Buchinger Methode gefastet, mit frischen Säften und Suppen. Ein vielfältiges Bio-Teebuffet mit rund 50 verschiedenen Sorten lädt zum Trinken ein.

Tagesablauf

Der Tagesablauf ist freiwillig und kann individuell gestaltet werden. Morgens gibt es einen Morgentee, Austausch und Morgengymnastik. Anschließend wird ein frisch gepresster Bio-Saft serviert. Der Vormittag steht zur freien Verfügung für Wellness-Angebote wie Musse, Bäder, Kneippen, Dampfbad, Sauna, Massagen oder kosmetische Behandlungen. Am Vormittag gibt es auch Bewegungsangebote wie Yoga, kleine Wanderungen, Velofahren oder Schwimmen. Mittags wird eine Suppe mit frischen Kräutern und ein Leberwickel serviert, danach folgt eine Mittagsruhe. Am Nachmittag steht eine Wanderung auf dem Programm, gefolgt von weiteren Wellness-Angeboten am Abend. Zum Abschluss des Tages gibt es eine Suppe und Zeit für Entspannung, Vorträge, Gespräche oder Aktivitäten wie Naturkosmetik selbst machen, Kräuterkunde oder Spiele.

Fasten-Ende und Aufbau

Am letzten Abend wird das Fasten mit einer festlichen Feier beendet, um die Verzichtsleistung zu würdigen. Am Morgen des 7. Tages gibt es als zweite Aufbau-Mahlzeit das sagenhaft feine "Ida-Müesli". Danach verabschieden sich die Teilnehmer.

Coach

Das Retreat wird von Ida Hofstetter geleitet. Sie ist leidenschaftliche Fastenleiterin und hat bereits über 170 Kurse begleitet. Ihr Ziel ist es, den Teilnehmern eine entspannte und energiegeladene Zeit zu bieten und sie dazu zu inspirieren, liebevoll mit sich selbst und anderen umzugehen.

Übernachtung

Das Retreat findet im Hotel Waldhaus am See in St. Moritz statt. Das Hotel bietet komplett erneuerte Zimmer und einen wunderschönen Alpine Spa. Es ist sowohl mit dem Auto als auch mit den öffentlichen Verkehrsmitteln gut erreichbar.

Anreise

Das Hotel ist sowohl mit dem Auto als auch mit den öffentlichen Verkehrsmitteln gut erreichbar. Kostenlose Parkplätze stehen zur Verfügung. Die genaue Anfahrtszeit und -distanz hängt vom jeweiligen Ausgangsort ab.

Weitere Informationen und Anmeldung

Weitere Informationen und die Möglichkeit zur Anmeldung findest du auf der Webseite des Retreats: Fastenwandernwellness mit Yoga, St. Moritz.