Frühlings Detox Körper & Geist, Stillehaus SO

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Kurzbeschreibung

Mit der Kraft vom Mond begeben sich die Teilnehmer auf eine stille, bedeutsame Reise in ihr Inneres. Gemeinsames Fasten, sanfte Yoga-Übungen, wirksame Entlastungstage und gesunde Aufbautage mit frisch gesammelten Wildkräutern begleiten die Teilnehmer über 3 Wochen. Mit Übungen nach Eckhart Tolle.

Ort und Datum

Das Stillehaus in Aetingen SO ist ein wunderschönes Fachwerkhaus, welches mit Massivholz und Lehm natürlich modernisiert und umgebaut wurde. Das Retreat findet vom 23.03.2025 bis zum 30.03.2025 statt.

Unterkunft

Zur Wahl stehen Doppelzimmer, Einzelzimmer und ein 4er Mehrbettzimmer. Die Zimmer sind einfach und mit bequemen Betten und Massivholzmöbeln eingerichtet. Das gesunde Klima der Zimmer unterstützt die Gesundheit der Teilnehmer.

Anreise

Das Stillehaus verfügt über ausreichend Parkplätze. Der nächste Bahnhof ist in Bätterkinden. Es wird ein kostenloser Shuttle am Ankunfts- und Abreisetag angeboten. Ansonsten fährt auch unregelmäßig ein Bus nach Aetingen SO.

Programm

17.03.-23.03.25: 1 Woche vor Beginn: Vorbereitung

Nach dem Vollmond erhalten die Teilnehmer wertvolle Tipps und inspirierende Anregungen, um sich optimal auf das Detox-Retreat vorzubereiten. Es werden zahlreiche nützliche Informationen während des Fastens sowie Ideen zur geistigen Ruhe gegeben. Zusätzlich erhalten die Teilnehmer ein liebevoll zusammengestelltes Starter-Set.

23.03.-30.03.25: 8 Tage vor Ort

Tag 1&2: Entlastungstage

Am ersten und zweiten Tag werden Entlastungsmahlzeiten eingenommen und es findet ein gemeinsames Kennenlernen statt. Die leichten, gesunden Bio-Entlastungsmahlzeiten mit Wildkräutern helfen dem Körper, sich optimal auf die Fasten- und Entschlackungstage einzustellen. Der Entgiftungsprozess wird mit viel Trinken und effizienten Kräuter-Tee-Mischungen unterstützt. Durch die tägliche, sanfte Yoga-Praxis wird dafür gesorgt, dass die Muskelkraft erhalten bleibt und sich die Teilnehmer in ihrem veränderten Körper wohlfühlen.

Während den gemeinsamen Gruppensitzungen werden elektronische Geräte auf dem Zimmer gelassen, um sich voll auf die innere Reise einzulassen. Mit den Toren zur Präsenz nach Eckhart Tolle werden kraftvolle, spirituelle Übungen angeboten, die an die wahre Essenz erinnern.

Am Abend des zweiten Tages beginnt die 5-tägige Fastenzeit.

Tag 3-7: Fasten, Rückzug in die Stille

Gemeinsam wird 5 volle Tage gefastet, beginnend mit dem Abend des zweiten Tages. Am siebten Tag wird das Fasten gemeinsam mit einer vitalstoffreichen Neun-Wildkräuter-Suppe gebrochen, die zuvor gemeinsam gesammelt wird.

Die Teilnehmer werden während dieser Tage sowohl mental als auch mit hilfreichen Körperübungen unterstützt. Die täglichen Yoga-Einheiten sorgen dafür, dass die Muskelkraft erhalten bleibt und sich die Teilnehmer im neuen Körperempfinden wohl fühlen. Es wird weiterhin viel getrunken, Wasser, unterstützende Kräuter-Tees sowie warme Brühen stehen zur Verfügung. Bei Bedarf besteht die Möglichkeit eines "Light Fastens", bei dem zusätzlich nahrstoffreiche, frisch gepresste Gemüse- und Fruchtsäfte getrunken werden.

Es gibt ausreichend Raum, um sich gegenseitig über Erfahrungen auszutauschen. Es stehen ein wunderschöner, lichtdurchfluteter Gruppenraum sowie eine kuschelige Jurte für Rückzugsübungen zur Verfügung. Wer bereits gefastet hat und seinen Körper gut kennt, kann auch die Sauna nutzen.

Meditationen und Übungen zur Verbindung mit sich selbst unterstützen den inneren Weg. Vielleicht begegnen die Teilnehmer in dieser Zeit ihrem wahren SEIN, finden ihre innere Kraft wieder oder sind einfach froh darüber, dass der Geist endlich zur Ruhe kommt. Alles darf in diesen ruhigen Tagen sein, nichts muss sein. Es wird nichts erzwungen. Jedes Zimmer verfügt über einen Schreibtisch und draußen laden viele lauschige Ecken in einem natürlichen Garten ein. Die Teilnehmer werden dazu eingeladen, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und vielleicht sogar in einem Notizbuch festzuhalten, was in dieser Zeit in ihnen vorgeht.

Tag 8: Verabschiedung

Nachdem am Vorabend das Fasten gebrochen wurde, werden an diesem Tag noch zwei gesunde Aufbaumahlzeiten eingenommen. Diese können als Anregung dienen, die bisherigen Ernährungsgewohnheiten zu überdenken und sich möglicherweise für neue Wege zu entscheiden. Dabei werden die Teilnehmer von der Kraft des Mondes unterstützt. Mit dem nun eintretenden Zyklus des zunehmenden Mondes fällt es leichter, die neuen Gewohnheiten zu festigen.

Nach dem Mittagessen bleibt noch Zeit zum Räumen und Packen. Nach einer gemeinsamen Abschlussrunde verabschieden sich die Teilnehmer gegen 16 Uhr.

30.03.-06.04.25: 1 Woche nach dem Retreat: Neue Gewohnheiten festigen

Mit Tipps zur gesunden Ernährung und anregenden Rezepten werden die Teilnehmer noch eine weitere Woche auf ihrem Weg zu einem gesünderen Selbst begleitet. Es besteht die Möglichkeit, über einen Gruppenchat weiterhin mit den anderen Kursteilnehmern in Kontakt zu bleiben, Erfahrungen zu teilen und gegenseitige Unterstützung zu erfahren.

Coach

Anita Vallerini, Tourismusfachfrau

Anita Vallerini ist leidenschaftliche Naturreisende und Wildkräuterköchin. In den letzten Jahren hat sie ihren eigenen Weg gefunden und gestaltet, der sie über die äußere Begeisterung für die Natur und den Besuch von Kursen in Natur- und Wildnispädagogik zur tieferen, inneren Magie der Natur geführt hat. Die Philosophie und Lehre von Eckhart Tolle sowie ihre regelmäßige Arbeit mit "Ein Kurs in Wundern" haben ihr wertvolle Einblicke gewährt. Sie möchte den Menschen helfen, zu ihrem Ursprung zurückzufinden, zur allumfassenden Quelle in sich selbst und in allen Lebewesen.

Nadja Good, Yogalehrerin

Nadja Good bietet mit ihrem Atelier Goona Körper- und Energiearbeit, Massagen, Hatha-Yoga und Waldbaden an. Es ist ihr Herzensanliegen, ihre Erfahrungen weiterzugeben und Menschen auf ihrem ganz eigenen Weg zu begleiten und zu stärken. Sie ermutigt achtsam und verspielt dazu, das Leben aus sich heraus dynamisch zu gestalten, zu kreieren, zu genießen und zu feiern.

Ort

Das Retreat findet im Stillehaus in Aetingen SO statt. Die Adresse lautet Schulgässli 22, 4587 Aetingen.

Anreise

Das Stillehaus verfügt über ausreichend Parkplätze. Der nächste Bahnhof ist in Bätterkinden. Es wird ein kostenloser Shuttle am Ankunfts- und Abreisetag angeboten. Ansonsten fährt auch unregelmäßig ein Bus nach Aetingen SO.

Weitere Informationen und Anmeldung

Weitere Informationen und die Möglichkeit zur Anmeldung finden sich auf der Webseite des Retreats: https://actevely.com/retreats/detox,new,marz,fruhling,magiedernatur/frhlings-detox-krper-geist-stillehaus-so-1778