[Dieser Artikel wird automatisch generiert] # Frühlings Detox, Yoga & Geist im Stillehaus SO
Kurzbeschreibung
Mit der Kraft des Mondes begibt man sich auf eine stille und bedeutungsvolle Reise ins Innere. Gemeinsames Fasten, sanfte Yoga-Übungen, wirksame Entlastungstage und gesunde Aufbautage mit frisch gesammelten Wildkräutern begleiten die Teilnehmer über 3 Wochen. Mit Übungen nach Eckhart Tolle.
Ort und Datum
Das Stillehaus in Aetingen SO ist ein wunderschönes Fachwerkhaus, welches mit Massivholz und Lehm natürlich modernisiert und umgebaut wurde. Das Retreat findet vom 23.03.2025 bis zum 30.03.2025 statt.
Unterkunft
Es stehen Doppelzimmer, Einzelzimmer und ein 4er Mehrbettzimmer zur Wahl. Die Zimmer sind einfach und mit bequemen Betten und Massivholzmöbeln eingerichtet. Das gesunde Klima der Zimmer unterstützt die Gesundheit der Teilnehmer.
Anreise
Das Stillehaus verfügt über ausreichend Parkplätze. Der nächste Bahnhof ist in Bätterkinden. Es wird ein kostenloser Shuttle am Ankunfts- und Abreisetag angeboten. Alternativ fährt auch unregelmäßig ein Bus nach Aetingen SO.
Programm
17.03.-23.03.25: 1 Woche vor Beginn: Vorbereitung
Nach dem Vollmond erhalten die Teilnehmer wertvolle Tipps und inspirierende Anregungen, um sich optimal auf das Detox-Retreat vorzubereiten. Es werden zahlreiche nützliche Informationen während des Fastens sowie Ideen zur geistigen Ruhe gegeben. Zusätzlich gibt es ein liebevoll zusammengestelltes Starter-Set.
23.03.-30.03.25: 8 Tage vor Ort
Tag 1&2: Entlastungstage
Am ersten und zweiten Tag werden Entlastungsmahlzeiten eingenommen und die Teilnehmer lernen sich kennen. Die leichten, gesunden Bio-Entlastungsmahlzeiten mit Wildkräutern helfen dem Körper, sich auf die Fasten- und Entschlackungstage einzustellen. Der Entgiftungsprozess wird mit viel Trinken und effizienten Kräuter-Tee-Mischungen unterstützt. Durch tägliche, sanfte Yoga-Praxis bleibt die Muskelkraft erhalten und die Teilnehmer fühlen sich in ihrem veränderten Körper wohl. Während den gemeinsamen Gruppensitzungen werden elektronische Geräte auf dem Zimmer gelassen, um sich voll auf die innere Reise einzulassen. Mit den Toren zur Präsenz nach Eckhart Tolle werden kraftvolle, spirituelle Übungen angeboten.
Tag 3-7: Fasten, Rückzug in die Stille
Gemeinsam wird 5 Tage gefastet, beginnend am Abend des zweiten Tages. Am siebten Tag wird das Fasten mit einer vitalstoffreichen Neun-Wildkräuter-Suppe gebrochen, die gemeinsam gesammelt wird. Die Teilnehmer werden mental und mit Körperübungen unterstützt. Tägliche Yoga-Einheiten sorgen dafür, dass die Muskelkraft erhalten bleibt und sich die Teilnehmer in ihrem neuen Körperempfinden wohlfühlen. Es wird viel getrunken, Wasser, unterstützende Kräuter-Tees und warme Brühen stehen zur Verfügung. Es besteht auch die Möglichkeit eines "Light Fastens", bei dem zusätzlich nahrhafte, frisch gepresste Gemüse- und Fruchtsäfte getrunken werden können. Es gibt ausreichend Raum für den Austausch untereinander und sowohl ein Gruppenraum als auch eine Jurte stehen zur Verfügung. Wer bereits Erfahrung mit dem Fasten hat, kann auch die Sauna nutzen. Meditationen und Übungen zur Verbindung mit sich selbst unterstützen den inneren Weg.
Tag 8: Verabschiedung
Am letzten Tag werden noch zwei gesunde Aufbaumahlzeiten eingenommen. Diese dienen als Anregung, die bisherigen Ernährungsgewohnheiten zu überdenken und möglicherweise neue Wege einzuschlagen. Mit dem nun eintretenden Zyklus des zunehmenden Mondes fällt es leichter, die neuen Gewohnheiten zu festigen. Nach dem Mittagessen wird gepackt und es gibt eine Abschlussrunde, bevor sich die Teilnehmer gegen 16 Uhr verabschieden.
30.03.-06.04.25: 1 Woche nach dem Retreat: Neue Gewohnheiten festigen
Mit Tipps zur gesunden Ernährung und anregenden Rezepten werden die Teilnehmer noch eine weitere Woche auf ihrem Weg zu einem gesünderen Selbst begleitet. Es besteht die Möglichkeit, über einen Gruppenchat in Kontakt zu bleiben und sich gegenseitig zu unterstützen.
Coach
Anita Vallerini, Tourismusfachfrau, und Nadja Good, Yogalehrerin, begleiten die Teilnehmer auf ihrem Retreat.
Ort
Das Stillehaus befindet sich in Schulgässli 22, 4587 Aetingen. Die Fahrtzeit beträgt ca. 1 Stunde und 15 Minuten von Zürich und ca. 1 Stunde und 30 Minuten von Basel. Mit dem Zug beträgt die Fahrzeit ca. 1 Stunde und 45 Minuten von Zürich und ca. 2 Stunden von Basel.
Link zum Retreat
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