[Dieser Artikel wird automatisch generiert] # Yoga & Wandern im Kiental - Eine Bewegungs-Reise im Innen & Aussen
Kurzbeschreibung
Das Retreat findet vom 28. April bis 1. Mai 2025 im Seminarhaus Kientaler Hof statt. Es bietet eine Kombination aus Yoga, Wandern und Naturerlebnissen. Begleitet wird die Reise von Atemübungen, Meditation und einer angepassten Yogapraxis.
Programm
Das Programm beinhaltet tägliche Yogaeinheiten, Wanderungen in der schönen Schweizer Bergwelt und Entspannungsübungen. Auch ein Saunaabend mit Schwimmen im Bio-Schwimmteich steht auf dem Programm.
Mo - 1. Tag:
- 12.30 Uhr Mittagessen
- 14.00 bis 16.30 Uhr - Yogawalk (Spaziergang mit Yogasequenzen)
- 18.30 Uhr Abendessen
- 20.00 - 21.30 - Achtsamkeitsübungen & Meditation
Di - 2. Tag:
- 07.00 bis 08.00 Uhr - Morgenyoga & Pranayama
- 08.00 Uhr Frühstück
- 10.00 – 12.00h - Yoga
- 12.30 Uhr Mittagessen
- 14.00 - 17.00 Uhr - Wanderung (Gehzeit ca. 2 1/2 Std.)
- 18.30 Uhr Abendessen
- Saunaabend mit Schwimmen im Bioteich
Mi - 3. Tag:
- 08.00 Uhr Frühstück
- 09.30 bis 15.30 Uhr - Wanderung mit Lunchpaket (Gehzeit ca. 4 Std.)
- 18.30 Uhr Abendessen
- 19.30 bis 21.00 Uhr - Yin Yoga
Do - 4. Tag:
- 07.00 bis 08.00 Uhr - Morgenyoga & Pranayama
- 08.00 Uhr Frühstück
- 10.00 bis 12.30 Uhr - Yoga & Abschlussrunde
- 12.30 Uhr Mittagessen
Coach
Das Retreat wird von Anabelle geleitet, einer erfahrenen Ergotherapeutin und Yoga-Lehrerin. Sie legt Wert auf eine ganzheitliche Praxis und führt die Teilnehmenden mit klaren Anleitungen durch die Übungen. Anabelle hat auch als Trekkingguide auf den Kanaren gearbeitet und bietet seit 4 Jahren Yoga-Wanderwochen in der Schweiz an.
Ort
Das Seminarhaus Kientaler Hof liegt im schönen Kiental und ist bekannt für seine Körpertherapie, Aus- und Weiterbildungen. Es bietet eine Oase der Ruhe und Schönheit, umgeben von Bergen und dem tosenden Chiene-Fluss. Die Anreise ist sowohl mit dem Auto (ca. 1 Stunde von Bern) als auch mit dem Zug (ca. 2 Stunden von Zürich) möglich.
Anmeldung
Interessierte können sich über den folgenden Link für das Retreat anmelden: https://actevely.com/retreats/yoga,new,april,fruhling,integrales-yoga/yoga-wandern-im-kiental-1890
Genieße eine Auszeit in der Natur und verbinde Bewegung, Entspannung und Yoga auf dem Yoga & Wandern Retreat im Kiental. Wir freuen uns auf dich!
Zeit für dich - Retreats in der Schweiz als Urlaub für die Seele.
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