Achtsamkeits Retreat QiGong Auszeit in der Ostschweiz
20.09. bis 22.09. 2024• Rorschacher Strasse 311, 9016 SG
Was erwartet dich.
Datum: 20.09. bis 22.09. 2024
Lernen Sie mit QiGong dem Alltagsstress nachhaltig entgegenzuwirken.
QiGong wird in China bereits seit Jahrtausenden zur Erhaltung der Gesundheit und zur Selbstheilung eingesetzt. QiGong ist eine ganzheitliche therapeutische Praxis, welche die Lebensenergie Qi harmonisiert und stärkt.
Das Gong steht für Arbeit oder Weg. Es geht darum mit Lebensenergie zu arbeiten, die Verteilung und den Fluss des Qi zu regulieren, um die mentale und physische Gesundheit zu verbessern.
QiGong-Übungen wirken auf die Funktionen des Qi, also die Lebensenergie ein, so können – neben der allgemeinen Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden – bestimmte Bereiche von Körper und Geist positiv beeinflusst werden, wie z.B. die Stärkung des Immunsystems und somit der Selbstheilungskräfte. Die regulierende Wirkung auf das vegetative Nervensystem kann stressinduzierte körperliche Folgen, Spannungszustände und damit verbundene Beschwerden wie Schlafprobleme oder Verdauungsstörungen lindern. QiGong fördert sowohl Konzentrationsfähigkeit als auch Beweglichkeit – Regeneration für Körper, Geist und Seele.
Durch Praxis und Selbsterfahrung wird zudem die Selbstwahrnehmung – eine der Kernkompetenzen gesunden Stressmanagements – geschult und damit die individuelle Resilienz, Belastungen gesund bewältigen zu können, gefördert.
Der Kurs eignet sich für: Alle Level
• QiGong Workshop
• Zwei Übernachtungen für 1 Person in einem Superior Zimmer
• Vollpension: Reichhaltiges Frühstück am Morgen, leichter VITAL Cuisine Snack am Mittag, 3-Gang VITAL Cuisine Menu am Abend
• Frische Früchte auf dem Zimmer
• Freier Zugang zum Tau Spa & Gym sowie Hallenbad
• Eine 25-minütige klassische Körpermassage
• Kostenfreies Parkieren in der Tiefgarage
• Mobility Ticket für den ÖV in St. Gallen
• Zum Abschluss erhalten Sie ein Skript für zu Hause
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