Achtsamkeits Retreat Ein Vormittag der Achtsamkeit im Hundertwasserhaus

Sie haben das grosse Bedürfnis, endlich einmal zur Ruhe zu kommen und Ihr Leben zumindest für eine gewisse Zeit zu entschleunigen? Dieser halbe Tag der Achtsamkeit und Stille kann Ihnen dabei helfen, einmal aus dem Hamsterrad des Alltages auszusteigen, für einen Tag nichts "tun zu müssen", einfach nur "sein zu dürfen" den unruhigen Geist zu sammeln einen klaren Fokus zu behalten und die eigenen Bedürfnisse zu erkennen sich durch Meditation und Achtsamkeit zu nähren ein bewussteres, selbstbestimmteres und genussfähigeres Leben zu entwickeln. Während des Vormittages üben Sie anhand professionell angeleiteter Meditationen und verschiedener Übungen, wie Sie die Präsenz für den gegenwärtigen Augenblick zunehmend in den Vordergrund rücken. Dieser halbe Tag in Achtsamkeit und Stille kann Ihnen als Anfänger die Möglichkeit geben, sich dem Themengebiet der Achtsamkeit und Meditation zu nähern. Auch alle Ehemalige bzw. Geübte sind herzlich eingeladen, sich durch die gemeinsame Stille und Meditation zu nähren, neue Einsichten zu gewinnen und wieder neue Motivation für einen achtsamen Alltag und die eigene Praxis zu schöpfen.