Achtsamkeits Retreat Feldenkrais im Bündnerland April 2025

Der Kopf, das Tor zur Aussenwelt, beheimatet wesentliche Sinne denen wir Zeit und Aufmerksamkeit schenken werden. Wir tauchen mit Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung - ein auf dem Weg zur inneren Klarheit! Dabei spielen alle Regionen im Körper eine wichtige Rolle, das besondere Augenmerk gilt dabei der Verbindung zur Wirbelsäule, freie Schultern und Hüften und geerdeten Füsse. Dank Verfeinerung der Wahrnehmung kann innen & aussen im fliessenden Wechsel wach und frei präsent werden. Der friedliche Umgang mit den eigenen Möglichkeiten und Einschränkungen schafft im Bewegen und Spüren die Basis für leichtes Lernen. Durch achtsam ausgeführte Bewegungen können wir brachliegende Fähigkeiten entdecken und im Alltag nutzen. Im gemütlichen Hotel Ucliva in Waltensburg geniessen wir mit allen Sinnen den Frühling.