Achtsamkeits Retreat Advents-Retreat - Yoga & Achtsamkeit im Prättigau

Gönn dir eine bewusste Auszeit im Advent und tauche ein in ein Wochenende voller Ruhe, Klarheit und neuer Orientierung. Das Advents-Retreat im malerischen Prättigau ist die perfekte Gelegenheit, das Jahr achtsam zu reflektieren, aufzutanken und bei dir selbst anzukommen. ✨ Für wen ist dieses Retreat geeignet? Dieses Retreat richtet sich an alle, die das Gefühl haben, dass das Leben an ihnen vorbeizieht, die gestresst oder erschöpft sind und sich eine bewusste Pause wünschen. Vielleicht möchtest du den Zugang zu deinen Gefühlen wiederfinden, deine Gedanken ordnen oder einfach die Freude am Leben neu entdecken. Dieses Wochenende gibt dir den Raum, genau das zu tun – fernab vom Alltagsstress, inmitten der beruhigenden Natur des Prättigaus. ✨ Was dich erwartet Wir kombinieren Yoga, Achtsamkeit und Coaching, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern um Selbstfürsorge, Wahrnehmung und innere Klarheit. • Yoga-Sessions: Sanfte, achtsame Bewegungen, die deinen Körper öffnen, Verspannungen lösen und Energie freisetzen. Alle Level willkommen – es geht um dein Wohlbefinden, nicht um sportliche Höchstleistungen. • Achtsamkeits- und Meditationsübungen: Wir üben Techniken, die helfen, den Kopf zu beruhigen, den Moment bewusst wahrzunehmen und innere Ruhe zu finden. • Coaching-Impulse: Geführte Selbsterfahrungs- und Reflexionsübungen unterstützen dich dabei, das vergangene Jahr bewusst zu betrachten und mit Klarheit ins neue Jahr zu starten. Die intuitive Gestaltung deines Vision Boards ist ein wesentlicher Bestandteil dieses Retreats. • Natur erleben: Die kraftvolle Umgebung des Prättigaus schenkt dir Inspiration, frische Luft und die Möglichkeit, in der Stille aufzutanken. Spaziergänge und ein Ritual in der Natur bieten weitere achtsame Momente im Freien runden das Retreat ab. ✨ Warum dieses Retreat besonders ist • Persönliche Begleitung: Wir arbeiten in kleinen Gruppen, sodass jede:r Teilnehmer:in individuell unterstützt wird. • Ganzheitlicher Ansatz: Die Kombination aus Yoga, Achtsamkeit und Coaching sorgt dafür, dass du nicht nur körperlich, sondern auch mental und emotional gestärkt wirst. • Reflexion & Neuausrichtung: Du bekommst Werkzeuge an die Hand, um bewusst innezuhalten, das Jahr zu reflektieren und mit frischer Perspektive ins neue Jahr zu starten. • Rückzug vom Alltag: Kein Zeitdruck, kein Leistungszwang – sondern Raum für dich selbst. ✨ Dein Nutzen - Nach diesem Wochenende wirst du • dich erholt und aufgetankt fühlen • innere Ruhe gefunden und bei dir selbst angekommen sein • Klarheit über deine Prioritäten und Ziele gewonnen haben • neue Energie und Inspiration für das kommende Jahr mitnehmen ✨Warum gerade jetzt? Der Advent ist eine Zeit des Innehaltens und der Vorbereitung auf Neues. Mit diesem Retreat nimmst du dir bewusst Zeit für dich selbst, um das Jahr zu reflektieren und mit Klarheit, innerer Ruhe und neuer Energie ins kommende Jahr zu starten.