Achtsamkeits Retreat RESET - Achtsamkeit als Kraftquelle
20.09. bis 24.09. 2026• Dörfli 1370, 8878 Quinten
Was erwartet dich.
Datum: 20.09. bis 24.09. 2026
Dich erwartet ein interessantes Rundumprogramm mit Einzel-
Coachings, Achtsamkeits-Gruppen-Workshops, manuelle
Behandlungen, Meditationen und Yin-Yoga. Sara, Laura, Sabrina
und Julia begleiten dich persönlich im familiären Rahmen mit max.
5-6 Teilnehmenden. Übernachtet wird im komfortablen BnB
TREMONDI.
Melde dich frühzeitig via kontakt@5essenz.ch an und profitiere von
10% Frühbucherrabatt.
Der Kurs eignet sich für: Alle Level
Im Doppelzimmer: CHF 1795
Im Einzelzimmer: CHF 1995
-Familiärer Rahmen in der kleinen Gruppe von maximal 5-6
Teilnehmenden
-Übernachtungen im schönen BnB TREMONDI mit See- oder
Bergsicht
-All-inclusive Verpflegung mit antientzündlichen Gerichten
-Ein persönliches Anamnese- und Abschlussgespräch
-Workshops zum Thema Achtsamkeit mit Sabrina Ingrassia
-1:1 Austausch mit Sabrina (bei Bedarf)
-Treatments mit Sara Kohout von NatUrsache
-Individuelle & ganzheitliche Ernährungsberatung/
Coaching mit Laura Koch von Unikum Nutrition
-Kneippen im Walensee (fakultativ)
-Tägliche Meditationen mit Sabrina
-Yin-Yoga mit Julia Schmidt
-Abschluss-Ritual
-Das Kochbuch «Essen, geniessen, gesund bleiben» (Laura
Koch, AT-Verlag)
Du unterstützt mit deiner Teilnahme nicht nur verschiedene
Quintner-Projekte, sondern auch eine indigene
Gemeinschaft im Regenwald von Ecuador "Sinchi
Wayra", welche sich gegen das Vordringen von
Ölkonzernen in den Yasuni-Nationalpark einsetzt.
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