Achtsamkeits Retreat MEINEPAUSE in den Urner Bergen

MEINEPAUSE Das Wochenende ist eingebettet in ein Rahmenprogramm. Es geht darum, dass sie vom Alltag abschalten und Energie tanken können. Wir werden Achtsamkeit üben und erfahren, mittels verschiedener Atem- Meditation und Körperübungen. (Qigong & Autogenes Training) Voraussetzung Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Folgende Voraussetzungen sollten sie jedoch erfüllen: stilles Sitzen für mind. 15 Minuten (Meditationskissen oder Stuhl) Qigong & Achtsamkeit Qigong gehört zur traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und wurde bereits 2000 v. Chr. praktiziert. Die Mischform aus Atem-, Konzentrations- Körper- und Meditationsübungen harmonisiert und reguliert den Energiefluss "Qi" in deinem Körper und unterstützt und stärkt deine Vitalität und deine mentale Kraft. Die Schulung der Achtsamkeit ist ein einfaches, konkretes und äusserst wirksames Mittel, um Stress abzubauen und Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern. Sie ist auch deshalb von unschätzbarem Wert, weil sie uns die Kostbarkeit und Einzigartigkeit des gegenwärtigen Augenblicks bewusst werden lässt Kleidung Für das Üben ist grundsätzlich jede Kleidung geeignet, die den Körper nicht einengt und in der man sich frei bewegen kann. Auch die Schuhe sollten bequem sein. Gesundheitsförderung, Krankenkasse Dieser Kurs erfüllt die EMfit Kriterien. Somit können sie einen Teil der Kurskosten in der Zusatzversicherung "Gesundheit Prävention" bei deiner Krankenkasse zurückfordern. Beachten sie, dass jede Krankenkasse eigene Regelungen hat. Weiterbildungsnachweis für Therapeuten*Innen EMR Ich besitze als Kursleiter das Qualitätslabel EMfit für die Gesundheitsförderung. Das Seminar beinhaltet Total 10 Kurslektionen. Der Weiterbildungsnachweis für das EMR wird auf Wunsch erstellt. Weiterbildungskurs > Achtsamkeit mit Qigong