Ayurveda Retreat Ayurvedisch Kochen & Yoga Retreat Zürcher Oberland

Diese Tage im Lützelhuus sind der ayurvedischen Ernährung und Lebensweise gewidmet, um neue und ganzheitliche Impulse für deinen Körper und Geist im Einklang mit der Natur zu erleben. Am Morgen beginnen wir uns mit der heilsamen Kraft des Yoga zu bewegen, unsere Sinne zu öffnen für die Gerüche und Geschmäcker des Ayurveda. In diesem Retreat-Seminar widmen wir uns gemeinsam den unterschiedlichen Möglichkeiten für ein ayurvedisches Abendessen, am Samstag bereiten wir ein ayurvedisches Mittagessen gemeinsam zu und am Sonntag erkunden wir die Wohligkeit des ayurvedischen Frühstücks. Du lernst die wertvollen Gewürze, die sechs Geschmacksrichtungen und die individuellen Wirkungen der Gewürze auf unser Nerven- und Verdauungssystem kennen. Im Angebot ist eine ayurvedische Konstitutions-Bestimmung enthalten. Du erfährst die Anteile deiner ayurvedischen Doshas (Vata, Pitta, Kapha) und welche Bedeutung diese für deine Ernährung, deinen Umgang mit deinem Körper und deinem Umfeld haben. In diesem Zusammenhang lernst du deine ‹persönlichen Gewürze› kennen, die Anpassung der Gewürze an die Jahreszeiten abzustimmen und wie du das Würzen auch beim Kochen für mehrere, z. B. in der Familie, geschickt zur Gesunderhaltung aller einsetzen kannst. Während des gesamten Retreats teilen wir unsere Erfahrungen mit der ayurvedisch-inspirierten Lebensweise mit dir, geben persönliche Impulse und inspirierende Gedanken hinzu. Denn Ayurveda ist mehr als nur Ernährung. Diese uralte Lehre umfasst alle Bereiche unseres Lebens. Ayurveda ist ein wertvoller Begleiter, um Körper und Geist zu reinigen, zu erneuern und vitaler zu werden, um in die volle Kraft und Inspiration für den eigenen Lebensweg zu finden, in den Fluss des Lebens zu gelangen, in dem vieles auf spielerische, leichte Weise gelingt. Die liebliche Umgebung lädt zum entspannten Spazieren ein, der Garten zum Verweilen, der naheliegende Lützel- und Zürichsee zum Baden. Im geschützten Raum des Zusammenseins dieser Tage entdeckst du ein heilsames, stilles und kraftvolles Feld des liebevollen Verbundenseins. SEI herzlichst Willkommen im Lützelhuus WIR freuen uns auf dich. Info und Anmeldung: Heike Klingebiel heike@luetzelhuus.ch Tel: +41 (0) 55 244 50 80 Mobil: +41 (0) 78 685 75 85 (SMS, WhatsApp)