Detox Retreat Fasten-Wandern-Wellness + Meditation im Tessin

Was wir dir bieten: Nebst der herzlichen und professionellen Fastenbegleitung gibt es ein attraktives Programm. In Sachen Bewegung gibt's morgens eine Aufwach-Gymnastik im Freien mit herrlichem Blick in die Gstaader Berge. Am Vormittag eine Yogalektion und am Nachmittag eine geführte Wanderung. Alles ist freiwillig - du kannst stets das herauspicken, was dir gefällt. Nach dem Abendsüppchen gibt's noch einen spannenden Tagesabschluss. Wochenprogramm 1. Tag: Entlastungstag und Anreise Entlastungstag heisst, an diesem Tag leicht bekömmliche Lebensmittel zu essen. Konkrete Empfehlungen gibt’s mit der Einladung. Die Anreise erfolgt individuell. Beginn um 16.00 Uhr: Kennen lernen, Einführung, leichtes Abendessen als bewussten Schlusspunkt vor dem Fasten. 2. – 6. Tag: Fastentage, sie sehen typischerweise so aus: 08:00 h Guten Morgen-Tee, Austausch, Morgengymnastk; am ersten Morgen „Glaubern“ 09.00 h frisch gepresster Bio-Saft ca. 10.00 Achtsamkeit & Meditation 12.30 h Suppe mit frischen Kräutern, Mittagsruhe und Leberwickel ca. 14.30 h Nachmittagswanderung (ca. 2 1/2 Std.) 17.00 h Massage, Kneippen, Fussbad, Musse 18.30 h Suppe; Achtsamkeit und Meditation 6. Tag abends und 7. Tag: Fasten-Ende und „Aufbau“ Am Abend beenden wir das Fasten sehr festlich! Wir würdigen deine Verzichtsleistung mit einer wunderschönen Feier – jedes Mal ein sehr berührendes Ereignis! Am Morgen des 7. Tages gibt’s als zweite Aufbau-Mahlzeit das sagenhaft feine „Ida-Müesli“. Um zirka 09.00 h verabschieden wir uns.