Fitness Retreat Creating Change Retreats für Frauen in Kos

Zeit für dich und deinen Körper! 1. Woche: 25. April bis 2. Mai 2024 2. Woche: 2. bis 9. Oktober 2024 3. Woche : 9. bis 16. Oktober 2024 Willkommen im Paradies! Das Hotel OKU in Kos ist ein absoluter Traum. Es liegt direkt am Meer und die Küche ist sensationell! Das Retreat-Thema "Wo stehst du heute und wo willst du hin?" begleitet uns durch die Woche und schafft Raum für persönliche Reflexion, neue Ideen und mutige Zukunftsträume. Die Frühaufsteherinnen können die ersten Sonnenstrahlen bei einem Strandspaziergang geniessen. Anschliessend beginnen wir den Tag mit einer Morgenroutine direkt am Meer: Diese umfasst eine entspannende Meditation, einen kurzen Yogaflow mit Musik, und wir halten einige Gedanken im Retreat-Journal fest. ​ Weiter geht's mit einem Power-Frühstück, das uns Energie für ein schweisstreibendes Training schenkt. Nach einer erfrischenden Dusche und mit müden Beinen geniessen wir das Brunch-Buffet. Hier findest du alles, was das Herz begehrt. Eine bessere Retreat-Küche könnte ich mir nicht wünschen. Es ist ein gelungener Mix aus super gesund und sündhaft fein. Es gibt übrigens auch ein super Foodangebot für Veganerinnen. Die Nachmittage verbringen wir am Meer oder am Pool, lesen Bücher und tanken Energie in der Sonne. Wer möchte, kann natürlich die Stadt Kos oder die kleinen Ortschaften in der Nähe besichtigen. Am Ende der Woche kannst du dich auf einen Bootsausflug freuen! Gegen Abend lädt der Wellnessbereich ein. Wir treffen uns in der Sauna, im Hamam und wer will, kann sich eine wunderbare Massage gönnen. Das alles hilft gegen den spürbaren Muskelkater :-). Das Thema "Wo stehst du heute und wo willst du hin?" wird uns durch die Woche begleiten. Ich werde immer wieder Elemente aus meinen Creating Change Workshops ins Tagesprogramm einbauen. Reflexionsübungen mit Austausch, geführte Gedankenreisen und Journaling-Sessions werden dich dabei unterstützen, Klarheit über deine Zukunftswünsche zu gewinnen. Bitte bring ein schönes Notizbuch mit. Die Abende lassen wir mit wunderbarem Essen, Wein und guten Gesprächen ausklingen. Wer will, darf danach noch an die Bar oder früh ins Bett :-).