Gemischtes Retreat Destress & Tension Release
12.11. bis 15.11. 2026• Hotel Medelina, Curaglia
Was erwartet dich.
Datum: 12.11. bis 15.11. 2026
In diesem Retreat steht eines im Mittelpunkt: Loslassen. Entspannen. Zurück in deine Balance finden.
Viele von uns tragen unbewusst Stress- und Spannungsmuster im Körper – geprägt durch Alltag, Anforderungen und innere Prozesse. In diesem Retreat lernst du, diese Muster bewusst wahrzunehmen, zu verstehen und nachhaltig zu lösen.
Durch eine achtsame und ganzheitliche Praxis begleite ich dich dabei, dein Nervensystem zu regulieren, Spannungen abzubauen und wieder mehr Leichtigkeit in deinem Körper zu spüren. Die Praxis umfasst:
Yoga (energetisierend & regenerierend)
Meditation
Atemübungen (Pranayama)
Kontemplative Übungen zur Selbstreflexion
Neurogenes Zittern
Yoga Nidra (tiefe Entspannung)
Der Kurs eignet sich für: Alle Level
Im Doppelzimmer: CHF 1180
Im Einzelzimmer: CHF 1250
Der Preis beinhaltet Übernachtung, Yoga/Achtsamkeit, Brunch, Abendessen und Teepausen. Alkoholische Getränke und Shuttle Service sind nicht enthalten.
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