Gemischtes Retreat Mountain Flow Retreat im April 2026

Release. Realign. Rise. 10–12 April 2026 in Unteriberg, Schweiz Drei Tage, um Abstand vom Alltag zu gewinnen und wieder in deinen natürlichen Rhythmus zu finden. Das Mountain Flow Retreat verbindet kraftvolle Bewegung mit bewusster Erholung – eingebettet in die Natur rund um den Sihlsee und die Berge von Unteriberg. Hier entsteht Raum für Klarheit, neue Energie und echte Verbindung – zu dir selbst und zur Umgebung. Was dich erwartet: Yoga. Functional Training. Muay Thai. Ein ausgewogener Mix aus Mobilität, Kraft, Ausdauer und Fokus. Von ruhigen Yoga-Flows am Morgen über funktionelles Outdoor-Training bis hin zu technisch geführten Muay Thai Sessions – jede Einheit ist so gestaltet, dass du dich fordern und gleichzeitig stärken kannst. Bewegung in der Natur: Training mit Blick auf See und Berge, frische Luft, Wanderungen und bewusstes Innehalten. Die Natur ist nicht nur Kulisse, sondern aktiver Teil des Erlebnisses. Nährende Küche: Anti-inflammatorische, vegetarische und vegane Gerichte unterstützen Regeneration und Leistungsfähigkeit. Frisch, ausgewogen und mit Fokus auf nachhaltige Energie. Erholung & Integration: Sauna, freie Zeit, Austausch in kleiner Gruppe (max. 12 Personen) und Momente der Ruhe schaffen Balance zwischen Aktivität und Entspannung. Für wen ist das Retreat? Für alle, die: Bewegung lieben oder neu entdecken möchten Kraft aufbauen und gleichzeitig zur Ruhe kommen wollen Yoga, funktionelles Training oder Kampfsport spannend finden Ein Wochenende suchen, das fordert, aber nicht überfordert Gemeinschaft schätzen, ohne Druck oder Leistungsdenken Alle Levels sind willkommen. Übungen werden angepasst, sodass du auf deinem individuellen Niveau trainieren kannst. Das Ziel: Nicht höher, schneller, weiter. Sondern klarer, stärker, verbundener. Das Mountain Flow Retreat schenkt dir drei Tage, um loszulassen, dich neu auszurichten und mit neuer Energie in deinen Alltag zurückzukehren. Release. Realign. Rise.