Gemischtes Retreat Yoga-/Ayurvedaretreat im Oberallgäu im August

Yoga-Ayurvedaretreat im Ayurvedahof Engel in Nidesonthofen, Oberallgäu vom 07.August 2024 - 11.August 2024 mit flexiblem Aufenthalt Es wird ein Rundumwohlfühlpaket - im Ayurveda spricht man auch von «Rasayana», absolutes Aktivieren des Wohlbefindes und dadurch entsteht Zellerneuerung und insgesamte Verjüngung. Wir aktivieren unser Immunsystem, stärken unser Nervensystem und Du erfährst (wieder) wie es ist, der Mittelpunkt in Deinem Leben zu sein, um den sich alles dreht. Je länger Du buchst, umso mehr wirst Du die Wirkung spüren. Wir sind im Alltag so viel im Aussen und im «Tun-Modus», im Funktionieren. Das Sein in der Natur, das vorzügliche Essen, das Haus mit Naturmaterialien, Yoga, der See, die Berglandschaft, die Ruhe, Massage und der inspirierende Austausch in der Gruppe ermöglicht Deinem System in den «rest and digest Modus» herunterzufahren. Da wo wir uns sicher fühlen, geborgen und zufrieden, wieder in den Einklang mit uns selbst kommen, regenerieren, was unseren Lebensgeist, die Energie, Freude, Kreativität, Leichtigkeit, Beschwingtheit, Schaffenskraft und Klarheit ganz natürlich wieder zum Vorschein bringt. Willst Du in diese OASE des absoluten Wohlbefindens mit mir eintauchen - in herrlicher Natur -- grünen Bergwiesen und Bäumen -- eindrücklichem Alpenpanorama --wohltuend erfrischendem Niedersonthofener See -Schlafen in einem Haus, das aus Naturmaterialien erbaut wurde -Hochwertiges Ayurvedisches Essen, was Dich im wahrsten Sinne des Wortes glücklich macht, nährt, wohltuend und Dich leicht fühlen lässt. -Ayurvedamassage, die ich so sonst nicht erlebt habe. Auch wenn Du sehr verkopft bist, die liebevolle Hingabe, mit der dort massiert wird, lässt Dich in andere Sphären abtauchen. -Abwwechslungsreiches Yoga, was Dich abholt, da wo Du bist, mit Deinen individuellen Fähigkeiten. Yoga, was Dich Deinen Körper auf angenehme Weise spüren und Deine Lebensenergie strömen lässt. Wir können die Yogapraxis an den See verlagern, draussen auf die Yogaplattform mit Alpenblick, grüner Wiese und Wald oder in den lichtdurchfluteten Yogaraum. Wir -- geben uns sanften lang gehaltenen Dehnungen hin, die tief im Faszien- und Bindegewebe wirken -- kräftigen unsere Muskulatur -- fliessen wie Wasser durch Bewegungsabfolgen -- entdecken unser wahres inneres Selbst durch (intensives) Atmen. Der Atem ist die innigste Verbindung zu Dir -- tauchen in tiefe Entspannung im Yogischlaf -- erfahren unsere innere Welt in der Meditation Gerne erzähle ich vor Ort mehr über Ayurveda. Wer mag, den führe ich auch gerne in die Morgenroutine ein und optional können Zungenschaber und Nasenspülkännchen bei mir käuflich erworben werden. Bitte bringt Schreibzeug mit, damit Ihr Erkenntnisse/Träume etc. aufschreiben könnt, falls Ihr mögt. Während so einer Zeit poppen manchmal wichtige flüchtige Bilder, Ideen, Erkenntnisse auf, die Ihr Euch so bewusster machen könnt. Die Umgebung ist sehr einladend für Ausflüge, allerdings rate ich eher von Autofahrten ab, da sie uns wieder mit Eindrücken aus dem Aussen stimulieren und das Bewegungsprinzip (VATA) erhöhen. Und VATA ist durch unseren Lebensstil bei höchst wahrscheinlich bei uns allen aus dem Gleichgewicht und überhöht. Und meine Erfahrung zeigt, wenn man einmal vor Ort ist, dann möchte man auch gar nicht woanders hinfahren, sondern einfach nur dort SEIN. Optional lade ich Euch ein morgens bis zum Frühstück und abends ab 22.00 zu schweigen, falls Du die Tage nutzen möchtest, mehr bei Dir anzukommen. Im Ayurveda möchte man alles in den Einklang und ins natürliche Gleichgewicht bringen, auch den Tagesablauf. Wir werden früh aufstehen, um die besondere Morgenenergie, die uns aktiviert, nicht zu verpassen. Beispiel für einen Tagesablauf (Abweichungen sind möglich) Schweigen 7.30-9.00Uhr Atem/Meditation/energetisches Yoga. Wenn wir an den See fahren, dann entsprechend 7.15 Uhr- 8.45 Uhr, (optional ab 7.00 Meditation) 9.00 Frühstück Freizeit für Massagen, Spaziergänge, Lesen, Austausch, Journaling 13 Uhr Mittagessen Freizeit 16.15-18.15 Uhr ruhige Yogalektion 18.30 Uhr Abendessen An 2 Tagen Abendritual Vor dem Zubettgehen Schweigen Preise (in Euro) pro Person/Nacht Übernachtung mit Ayurvedischer Vollpension, Tee, incl. Kurtaxe in Waltenhofen Mi-So /Mi-Fr Do-So Fr-So (EZ) Einzelzimmer 190 200 210 Privatbad (DZ) Doppelzimmer 140 155 170 Privatbad (M) Matratzenlager 105 115 125 Gemeinschaftsbad Zusätzlich: Yoga /Pauschale Doris 350 300 250 (Mi-Fr) Endreinigungsgebühr 39 39 39 Beispiel: Mi-So EZ 1149 Euro, DZ 949 Euro, M 809 Euro Fr-So EZ 709 Euro, DZ 629 Euro, M 539 Euro