Gemischtes Retreat Yoga, Entspannen und Winterwandern in Feldis

Berghotel Sterna in Feldis

Unsere Unterkunft: Das liebevoll gestaltete Berghotel Sterna ist DIE Perle in der Region Viamala. Alle Zimmer sind nach Süden ausgerichtet und bieten eine grandiose Aussicht. Das Hotel legt grossen Wert auf Nachhaltigkeit: wir werden mit einer frischen, regionalen Küche in Bio-Qualität verwöhnt. Die meisten Zutaten und Gerichte werden selbst angepflanzt und hergestellt. Im kleinen Wellnessbereich lässt es sich mit viel Musse die Ruhe geniessen. Wir werden bereits am Frühstücksbuffet mit Köstlichkeiten aus der Region verwöhnt. Den Nachmittag steht zur freien Verfügung – geniesse ein Alpenbad oder gönne dir einen Saunabesuch. Abends lassen wir uns ein 3-Gänge-Menü munden, welches mit viel Liebe von den Gastgebern zubereitet wird. Unsere Yoga-Einheiten: Wir tanken beim morgendlichen Yoga (Asanas, Pranayama, Meditation) frische Energie für den Tag. Das gesunde und reichhaltige Frühstücksbuffet stärkt uns für unsere magischen Winterwanderungen. Vor dem Abendessen praktizieren wir nochmals einige Asanas zur Entschleunigung und Harmonisierung des Nervensystems. Alternativ lassen wir den Tag bei einer Meditation nach dem Abendessen ausklingen. Unsere Touren: Rund um das Bergdorf schlängeln sich gut präparierte Winterwanderwege mit einmaligem Ausblick auf die umliegenden Täler und Berge. Die ursprüngliche Landschaft ist wie gemacht für unsere Touren. Das bewusste, vitalisierende Wandern durch die verschneite Landschaft ist eine Wohltat für alle Sinne.

Mein Herz schlägt für die Bewegung, die Natur und für Nepal. Ich schätze seit vielen Jahren die Stille der Schweizer Berge und die Energie des Himalayas. Das Yoga-Universum habe ich auf Umwegen für mich entdeckt und die täglichen Yoga-Einheiten sind eine immense Bereicherung in meinem Leben. Die Kraft, welche ich aus dem Yoga schöpfe, will ich gerne mit dir teilen. Mein Unterricht ist eher sanft, so dass Deine Gedanken zur Ruhe kommen können. Ich unterrichte Elemente aus dem Hatha und aus dem Yin Yoga. Mein wichtigstes Credo: «Du stehst im Zentrum. Ich schaffe die Atmosphäre und den perfekten Rahmen. So, dass du dich wohl und sicher fühlst. Du kannst dich 100% auf deine persönliche Reise fokussieren und die Auszeit in vollen Zügen geniessen.» Alexandra ist Geschäftsinhaberin von Alexandra Yoga und der Trekkingagentur rother Nepaltrekking.

Webseite des Anbieters: Alexandra Yoga

Donnerstag, 27. Februar 2025 - Begrüssung, kurze Vorstellungsrunde und Kennenlernen am Nachmittag - sanfte Yogaeinheit und Pranayama im Hotel vor dem Nachtessen - 3-Gänge-Abendessen Freitag, 28. Februar 2025 - Yoga (Asanas, Pranayama, Meditation) vor dem Frühstück - reichhaltiges Frühstücksbuffet - gemeinsame Winterwanderung (2 bis 3 Stunden) - sanfte Yogaeinheit und Pranayama vor dem Nachtessen - 3-Gänge-Abendessen Samstag, 1. März 2025 - Yoga (Asanas, Pranayama, Meditation) vor dem Frühstück - reichhaltiges Frühstücksbuffet - 3-Gänge-Abendessen - Meditation für einen guten Schlaf nach dem Abendessen Sonntag, 2. März 2025 - Yoga (Asanas, Pranayama, Meditation) vor dem Frühstück - reichhaltiges Frühstücksbuffet - individuelle Heimreise