Gemischtes Retreat Bergün - Mind, Body and Soul
01.09. bis 04.09. 2024• Kurhaus Bergün, Bergün
Was erwartet dich.
Datum: 01.09. bis 04.09. 2024
Das erwartet dich
• Frühsessions mit Yoga und Meditation
• Morgens wenig Theorie (z.B. Wheel of Consent) und vielen Übungen in Achtsamkeit, Kommunikation und Berührung / Sinneserleben
• Angeleitete Berührungsübungen, z.B. leichte Massage-Übungen, Ausprobieren von verschiedene Berührungsqualitäten, Nähe, Distanz u.a.
• Diverse Übungen aus dem MBSR-Programm (Stressbewältigung mit Achtsamkeit)
• Nachmittagsprogramm mit achtsamem Unterwegssein in der Natur, in Kontakt mit allen Elementen, Dir selbst und der Gruppe
• Raum und Zeit für Wellness (Baden und/oder Sauna) oder individuelle Freizeit vor dem Abendessen
Am Mittwochnachmittag kann bei Lioba eine Lomi Lomi Massage (mit warme Kokosöl) oder Achtsame Massage (ohne Öl) gebucht werden
Der Kurs eignet sich für: Alle Level
Im Mehrbettzimmer: CHF 575
Im Doppelzimmer: CHF 600
Im Einzelzimmer: CHF 604
22 Lektionen Kurs mit 2 Kursleitern
3 Nächte, 4 Tage
3 mal umfangreiches Frühstück
Mittagessen à la Carte; veget./vegan Optionen
3 mal 3-Gang-Gourmet - Abendmenu (plus 50 Fr)
Tee, Kaffee, Snacks inkl.
Matten, Kissen, Decken vorhanden
Inkl. Unterlagen - downloads - Tipps für zuhause
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