Gemischtes Retreat FASTEN-RETREAT an der Ostsee

Fastenwoche – Zeit für dich Diese Woche schenkt dir eine ganzheitliche Auszeit für Körper und Geist. Als ärztlich geprüfte Fastenleiterin begleite ich dich fachkundig durch die Woche – mit Ruhe, Erfahrung und einem offenen Ohr, wann immer du es brauchst. Das erwartet dich: + 6 Übernachtungen in einem gemütlichen Einzelzimmer, Doppelzimmer oder einer gesamten Ferienwohnung mit Wohlfühlatmosphäre + 3 Yogaeinheiten mit geführter Meditation zur tiefen Entspannung und inneren Balance + Fasten nach Buchinger mit täglich frisch zubereiteten Säften und Suppen für eine sanfte Entgiftung + Gezielte Bewegungseinheiten mit Fokus auf Körperwahrnehmung und Achtsamkeit + Tägliche, geführte Wanderungen (2–3 Stunden) durch die wunderschöne Natur an der Ostsee + Erholung im Spa-Bereich mit finnischer Sauna, Dampfbad und Ruheraum für maximale Entspannung + Optionale Detox-Massagen zur Unterstützung des Entgiftungsprozesses durch Diplomierte Physiotherapeutin Neben dem Programm nehme ich dich mit an besondere Orte der Umgebung. Wir besuchen gemeinsam Schloss Gottorf in Schleswig mit seinen wechselnden Ausstellungen – zuletzt konnten wir dort Werke von Daniel Richter erleben. Freitags führt uns ein Ausflug nach Kappeln und Arnis, den kleinsten Städten Deutschlands direkt an der Schlei, für einen entspannten Spaziergang mit Blick aufs Wasser. Fasten löst Veränderung aus. Während der Fastentage fühlst du dich meist klarer, leichter, gefasster und entscheidungsfreudiger – ein guter Moment, um Entscheidungen aus einer anderen Blickrichtung zu treffen. Bei mir kannst du dich wie bei Freunden fühlen. Wir sitzen an einer langen Tafel und essen gemeinsam die Fastensuppe und bereiten auf Wunsch auf die Säfte gemeinsam vor. So lernst Du für zu Hause, wie einer perfekter Detox-Drink gelingen kann. Eine Woche, die du nicht mehr vergessen wirst.