Retreat im Graubünden Das Glücksretreat - Stressmanagement in den Bergen

Dein Glücksretreat in den Bündner Bergen: Stress ist heutzutage allgegenwärtig. Vor allem die berufliche Belastung, hoher Druck und mangelnder Ausgleich wirken sich negativ auf unser Wohlbefinden aus. In unserer schnelllebigen Welt scheinen die Tage oft zu wenig Stunden zu haben für all die To Dos und Verpflichtungen, die auf uns warten. Lerne in diesen drei Tagen, wie du mit kleinen Veränderungen deinen Alltag entschleunigen und deine Gesundheit fördern kannst. Das erwartet Dich: - Traumhaftes Bergpanorama in einem einzigartigen Naturparadies - Umfangreiche Workshops und Aktivitäten - Naturnahe Unterkunft im Hotelzimmer zur Einzelnutzung auf 2000müm - Wertvolle Anleitungen und Tipps zur nachhaltigen Integration des Gelernten in den eigenen Alltag - Entschleunigen, Durchatmen, Energie tanken - Persönliche Atmosphäre in kleiner Gruppe Welche Inhalte werden im Glücksretreat vermittelt? - Stressreduktion und Resilienzförderung - Gesund und glücklich durch die richtige Ernährung - Aktiv und zufrieden mit ausreichend Bewegung im Alltag - Positives Mindset aufbauen und festigen - Besser Schlafen - Achtsamkeit und Me-Time Du brauchst dieses Retreat, wenn … … Stress dein ständiger Begleiter geworden ist. … dein Alltag dich manchmal überfordert. ... du dein Leben positiv verändern möchtest. … schlechte Laune viel zu oft deinen Alltag bestimmt. … du zunehmend mit Ein- oder Durchschlafproblemen kämpfst. … dir deine mentale und physische Gesundheit am Herzen liegt. … du eine kleine Auszeit nur für Dich brauchst. Das solltest du mitbringen: - Wohlfühlkleidung für sportliche Aktivitäten und spontanes Regenwetter - Warme Sachen für kühle Bergabende - Festes Schuhwerk für kleine Wanderungen - Grosses Handtuch für Outdoorzeit - Badebekleidung und Latschen - Trinkflasche - Sonnencreme & Kopfbedeckung Wir freuen uns auf dich!