Retreat im Graubünden Goldener Herbst Retreat im Engadin

Umgeben von einer eindrucksvollen Berglandschaft, erwartet dich ein liebevoll gestaltetes Retreat, das dich unterstützt, loszulassen und neu in Verbindung mit dir selbst zu treten. In diesen Tagen wirst du eingeladen, die kraftvolle Ruhe des Herbstes in dir aufzunehmen – durch achtsames Yoga, tiefes Atmen, stille Momente in der Natur und wohltuende Wellness. Das abwechslungsreiche Programm bietet alles, um ganz bei dir anzukommen, dein Nervensystem zu regulieren und Kraft aus der Natur aufzutanken. Du wirst inspiriert und gestärkt nach Hause zurückkehren! PROGRAMMÜBERSICHT Yoga – Bewegung, die verbindet
 Tägliche Yoga-Sessions (Vinyasa & Kundalini) helfen dir, dich mit deinem Körper zu verbinden, Verspannungen zu lösen und den Geist zu beruhigen. Im Kundalini Yoga verbinden wir dynamische und statische Körperübungen mit Konzentration auf den Atem, Meditation und Mantras. Im Vinyasa Yoga dehnen wir die Sehnen und Bänder, regen die Körpersäfte an und kommen in einen steten und achtsamen Bewegungsfluss, der synchron zur Atmung ausgeführt wird. Breathwork – Tiefer atmen, tiefer leben 
In geführten Atemsessions tauchst du ein in die Kraft deines Atems. Du lernst, Blockaden loszulassen, Emotionen Raum zu geben und innere Klarheit zu finden. Wandern – Stille Wege, weite Blicke
 Gemeinsame Wanderungen führen uns durch herbstlich leuchtende Lärchenwälder, entlang klarer Bergseen und durch stille Täler. In der Bewegung in der Natur findest du Weite, Erdung und neue Perspektiven. Wellness – Zeit für dich
 Gönn dir Momente des Rückzugs. Ob in der Sauna, bei einer Massage (optional buchbar) oder einfach mit einer Tasse Tee im Liegestuhl – hier darfst du einfach sein. Die Kombination von Atemarbeit, Yoga, Wandern und Wellness in der wunderschönen Natur im Engadin entgiftet Körper und Geist, reguliert das Nervensystem und bereitet uns auf die ruhigere Jahreszeit vor.