Meditations Retreat Meditations-Wochenende Zürcher Oberland

Nach einer gelungenen Meditation bist Du auf allen Ebenen erfrischt, geistig klar und SELBSTVERBUNDEN. Du ruhst in dir, deine Augen sind wach und strahlend, dein Wesen ist voller Frische, Lebensmut und Frieden. Du siehst vieles in dir, in deinem Leben und auch bei anderen klarer und es eröffnen sich dir neue Wege. Dieses ist die «tiefe Art der Meditation». Christoph zeigt im Retreat beide Richtungen des Meditierens auf: Den Weg nach oben, indem du innere Entspannung im Visualisieren findest, und den Weg nach unten, der über den Atem und das Körperempfinden in den Raum deines Herzens führt und damit in den wahren und wirklichen Kontakt mit Dir Selbst. Dieses Retreat ist für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichsam geeignet: Einsteiger erhalten eine Einführung in die Meditation und ein Kennenlernen der verschiedenen Formen von Meditation: Geführtes Atmen, Sinneswidmung, Yoga Nidra, Japa, gemeinsames Singen, bewegte Meditation und erfahren so ihre ganz persönlichen Zugänge zu innerem Frieden und Bei-sich-Sein. Fortgeschritten Meditierende erhalten einen Blick über bekannte Techniken (Vipassana, Anapanasati, Body Scan etc) hinaus, indem sie im Austausch und in sich selbst erfahren, welche Wege in den Raum des Herzens, in den Kontakt mit dem inneren weisen und liebenden Kern führen und welche Übungen den Meditierenden im Raum des Geistes halten (was eine oftmals hilfreiche Entspannung im Denken hervorrufen kann). 🕊️ Begleitet werden die Meditationen von Übungen zum Lenken der Aufmerksamkeit, zum Körperempfinden, Fühlen, zum Hören und Bewegen der Gedanken. Fortgeschrittene Teilnehmer üben gespürte Wahrnehmungen, den Weg des eigenen Bewusstseins in den Raum des Herzens bis hin zum wahren Fühlen von Liebe in sich selbst. Christoph ist eine weit gereiste Seele auf Erden, die in eigener Erfahrung viele Wege durch das eigene Gemüt zum Selbst gegangen ist und weitgehend im eigenen Gewahrsein, in der Wirklichkeit des Reinen Seins und Fliessenden Tuns, des Erkennens, Verstehens und Mitfühlens lebt. Dieses Seminar bietet in seinem kleinen, persönlichen Rahmen jeder Teinehmerin und jedem Teilnehmer einen hohen Grad an Selbstreflektion. Die Übungen sind auf die Wünsche und Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt, zwischen jeder Meditation ist Raum für Austausch zum eigenen ‹Gelingen› der Meditation und zwischen den gemeinsamen Blöcken ist Zeit und Raum für DICH. 🏡 Unsere Meditations-Wochenenden im Lützelhuus finden im kleinen, persönlichen Rahmen mit 3 bis 6 Teilnehmer:innen statt. Das Lützelhaus, Bj. 1643, ist ein Ort des lebendigen Friedens und eingebettet in die Schönheit des Naturschutzgebietes Lützelsee. Ein hochschwingender Ort, der deine Energie hebt und verfeinert: Kaum Funkstrahlung, kein Durchgangsverkehr, Störche, Wildvögel, Singvögel, Weite und Stille (von einigen Landmaschinen zu Zeiten der Feldbearbeitung abgesehen). Du kannst allein (2 Einzelzimmer) oder mit Freund/Freundin/Partner (1 Doppelzimmer mit Doppelbett) kommen. Im Sommer bieten wir zusätzlich einen Stellplatz für dein Wohnmobil unter hohen Büschen direkt vor dem Haus sowie einen Platz für dein eigenes Zeit oder für unser Zeit im Garten an. Zur Entlastung des einzigen Gästebades im Haus steht im Garten eine Dusche bereit. 🌟 Euch erwartet: Zwei Übernachtungen im liebevoll restaurierten, historischen Bauernhaus inmitten des Naturreservoirs Lützelsee • Feine ayurvedische-vegetarische Vollpension • Sanftes Morgenyoga • Jeden Tag 90 Minuten angeleiteter Meditationsraum • Abendmeditation/Satsang/Yoga-Nidra/freier Tanz am Abend • Ein Auftanken an einem Kraftort • Spaziergänge um den nahe gelegenen Lützelsee • Gemeinsame Mahlzeiten mit Heike & Christoph • Viel Raum für Austausch • Zeit für Dich ▶️ Anmeldung zum Seminar sowie Fragen zum Ablauf und nähere Informationen: Christoph Steinbach christoph@luetzelhuus.ch Tel: +41 (0) 55 244 50 80 Mobil: +41 (0) 77 528 42 04 (SMS, WhatsApp etc.)