Yoga Retreat Yoga Retreat Pfingsten

Beim Yoga Retreat über Pfingsten stärken wir den Körper auf sanfte und auch intensive Weise, dies hält den Geist wach und die Psyche im Gleichgewicht. Yoga verbessert dein Körpergefühl und den gesamten Gleichgewichtssinn. Vielleicht wird es im Yogaprogramm auch mal eine Herausforderung geben, doch du wirst bei dem Retreat lernen, mit deinem Körper "zusammenzuarbeiten". Der Retreat gilt als Auszeit und gleichzeitig als Vertiefung sowie Weiterbildung im Yoga! Für diesen Retreat nutzen wir die gesamte Schatztruhe des Yoga. Wir beginnen den Tag mit der Meditation und mit Pranayama, den Atemübungen. Die Meditation verbessert deine physische und mentale Gesundheit. Sie lässt dich im Augenblick ankommen und deinen Geist zur Ruhe kommen, so bekommst du Raum zwischen deinen Gedanken und deinen Handlungen. Für die vitalisierende und kräftigende Vinyasa Yoga Flow Praxis bereiten wir den Körper in Detailarbeit mit kleinen und subtilen Bewegungen intensiv vor. So fällt es dir leichter, die Yoga-Stellungen gezielt anzusteuern und ebenmässig und geschmeidig von einem Asana ins Nächste zu fliessen. Beim Vinyasa Yoga werden die einzelnen Yogapositionen fliessend geübt, fast wie ein Tanz. Die Yogastunden am Morgen sind kraftvoll und reinigend. Sie fördern ausserdem einen klaren Geist. Die Yogapraxis kann, je nachdem wie regelmässig deine momentane Yogapraxis ist, auch herausfordernde Sequenzen beinhalten.