Yoga Retreat YOGARETREAT & WANDERN IM VAL MÜSTAIR, 2.-6. OKT.

Wir erkunden die Schönheiten dieses Tals und der weiteren Umgebung, besuchen kraftvolle Orte und auch das Benediktinerinnenkloster, folgen rauschenden Bächen bis zu Seen in den Bergen und laden uns bei Wasserfällen auf. Auch geniessen wir den einfachen Luxus unseres heimeligen Hotels, dessen kulinarische Köstlichkeiten wie auch den tollen Yoga-Dachsaal. Wir können auch unterwegs meditieren und Körperübungen ausführen. Morgens und/oder abends praktizieren wir Hatha-Yoga mit Atemübungen, Mudras, einigen Flows und Yoga Nidra. Mit einfachen Klanginstrumenten werden die einzelnen Lektionen untermalt. TeilnehmerInnen: Max. 12 Leichtes bis mittleres Wandern. Und immer wieder Zeit zum Verweilen. Fürs Yoga genügen wenig Vorkenntnisse. Es ist auch möglich, ohne Yoga dabei zu sein. Übernachtungen Im schönen Hotel Central in Valchava, mit tollen Arven-Zimmern und herzlicher Gastfreundschaft. www.gesund-reisen.ch