Yoga Retreat Wandern mit Yoga Zürcher Oberland

Hiermit laden wir euch herzlich zum Retreat ‹Wandern mit Yoga› im Lützelhuus ein. Ihr könnt allein (2 Einzelzimmer) oder mit Freund/Freundin/Partner (1 Doppelzimmer mit Doppelbett) kommen. Der Yogaweg ist eine Möglichkeit, Körper, Geist und Seele lange gesund, geschmeidig und beweglich zu halten. Die tiefen Faszienstrukturen werden besaftet und achtsam gedehnt. Wandern bringt unser Herz-Kreislauf-System in Schwung und stärkt unsere Kondition. Gemeinsam machen wir uns genussvoll (weniger leistungsorientiert) auf den Weg in die Natur mit allen Sinnen, um in die körperliche Präsenz zu finden. Das Empfinden der Natur als lebendiges Wesen führt in eine tief berührende Verbindung mit uns selbst. Nach dem Frühstück gehen wir am Freitag und am Samstag gemeinsam für eine Wanderung an Kraftorte der Natur des Zürcher Oberlandes oder in die nahe Umgebung des Glarus. Nach der Wanderung lädt der duftende Kräutergarten unseres Hauses zum Verweilen ein, der naheliegende Lützelsee zum Baden. Heike & Christoph kochen täglich zum Morgen und Abend eine ayurvedische Seelenkost mit saisonalen und regionalen Zutaten, die deine Sinne anregen und verfeinern. Ein Lunch-Paket stärkt bei der Wanderung Euch erwartet: Ayurvedisch-vegetarische Vollpension (Zutaten überwiegend aus regionalem, biologischem Anbau) • Morgenyoga im Garten • zwei Wanderungen (T1-T2; 3 - 6 Std.) • Yin-Yoga und/oder Yoga Nidra am Abend • Yogatanz • Zeit für dich • Raum für Austausch • max. vier Teilnehmerinnen und Teilnehmer • ayurvedische Massage hinzubuchbar (EMR- und EGK-Anerkennung für Ayurveda-Massagen) Anmeldung zum Seminar sowie bei Fragen zum Ablauf und nähere Informationen: heike@luetzelhuus.ch oder über Actevely.