Yoga Retreat Yoga und Therme zum Jahresbeginn – entspannt ins neue Jahr

Mineralheilbad/ibis St. Margrethen

Unterkunft & Mineralheilbad – dein Ort für Erholung Zwischen den Yogaeinheiten bleibt genügend Zeit, das Mineralheilbad St. Margrethen zu genießen. Warmes Wasser, Vital Bad, Strömungskanal, Vichy-Sprudelbecken und Saunabereich laden zum Entspannen und Abschalten ein. Übernachtet wird im ibis Styles St. Margrethen. Zwei Übernachtungen inklusive reichhaltigem Frühstücksbuffet sowie das Wellness-Set mit Bademantel, Handtüchern und Flipflops runden deine kurze Auszeit ab.

YOGA meets YOU - Der Name ist für uns Programm. Nicht jeder Mensch braucht dasselbe Yoga. Körper, Lebenssituation, Erfahrung und Bedürfnisse sind unterschiedlich. Deshalb schaffen wir einen Rahmen aus klassischem Hatha Yoga, Meditation, Pranayama und Entspannung, in dem du deine Praxis entsprechend deinen eigenen Voraussetzungen erleben kannst. Persönliche Begleitung und kleine Gruppen sind uns dabei besonders wichtig. Mit jahrzehntelanger Erfahrung in Yoga und persönlicher Begleitung wissen wir: Manchmal liegt die wertvollste Erfahrung eines Retreats nicht darin, noch mehr zu machen, sondern darin, weniger zu müssen. Ankommen. Durchatmen. Bewegen. Entspannen. Neue Kraft sammeln. Peter Weitgasser, praktiziert seit 1998 klassischen Yoga und lebte 16 Jahre in einem Ashram, davon acht Jahre als Yoga-Mönch unter dem Namen Swami Keshavananda. Er ist ausgebildeter Lehrer und Ausbilder für Hatha Yoga, Dhyana/Meditation und Pranayama und hat über viele Jahre Menschen in Yogalehrerausbildungen, Seminaren und Retreats begleitet. Seine intensive Yogapraxis prägt seinen Unterricht bis heute. Dabei verbindet er die Tradition des klassischen Yoga mit einer persönlichen und undogmatischen Vermittlung. Samira Sefzig, ist ausgebildete Hatha Yoga-, Atem- und Meditationslehrerin und Reiki Therapeutin, was sie durch ihre tägliche Praxis selbst verinnerlicht. Sie ist Mutter von 2 Söhnen. In ihrer ersten Lebenshälfte lebte & arbeitete Samira weltweit in verschiedenen leitenden Funktionen im Hotel und Tourismus. Samira hat eine sehr enge Verbindung zur Natur & ihren Wesen. Gleichzeitig begleitet sie Menschen in die Natur, um Ihnen zu helfen, die nötige Erdung wieder zu finden. Gemeinsam stehen Peter und Samira für eine Form des Yoga, bei der nicht Leistung oder Perfektion im Mittelpunkt stehen, sondern Erfahrung, persönliche Begleitung und die Möglichkeit, wieder mehr bei sich selbst anzukommen.

Webseite des Anbieters: YOGA meets YOU

Deine Yoga-Auszeit im Detail: ANREISETAG – Freitag 16:00 Uhr – Ankommen & Einführung 16:30–18:00 Uhr – Hatha Yoga, Pranayama & Tiefenentspannung Anschließend freie Zeit / Abendessen nach eigener Wahl ab 19:30 Uhr – Mineralheilbad & Entspannung SAMSTAG 07:30 Uhr – Meditation, Mantras & Impulse für den Alltag 08:00–09:30 Uhr – Hatha Yoga, Pranayama & Tiefenentspannung 09:30 Uhr – Gemeinsames Frühstück Anschließend freie Zeit für Therme, Sauna & Erholung Optional: persönliche 1:1-Begleitung 15:00–16:30 Uhr – Hatha Yoga, Pranayama & Tiefenentspannung Abend zur freien Verfügung ABREISETAG – Sonntag 07:30 Uhr – Meditation, Mantras & Impulse für den Alltag 08:00–09:30 Uhr – Hatha Yoga, Pranayama & Tiefenentspannung 09:30 Uhr – Gemeinsames Frühstück anschließend Zeit zum Ausklingen und individuelle Abreise Check-out bis 12:00 Uhr Persönliche Begleitung – auf Wunsch Während des Retreats besteht die Möglichkeit, zusätzlich und freiwillig eine persönliche Einzelbegleitung oder eine Reiki-Anwendung zu buchen. Persönliche Einzelbegleitung mit Peter ca. 90 Minuten inkl. persönlicher Zusammenfassung per Email | CHF 200 Wenn du einem aktuellen persönlichen Thema, einer Veränderung oder einer Frage zu deinem weiteren Weg etwas mehr Raum geben möchtest, bietet die Einzelbegleitung Gelegenheit für Reflexion, neue Perspektiven und persönliche Orientierung. Reiki-Anwendung mit Samira ca. 60 Minuten | CHF 100 Eine ruhige persönliche Anwendung, bei der Entspannung, Regeneration und Zeit für dich im Mittelpunkt stehen. Beide Angebote sind optional und kein Bestandteil des regulären Retreatprogramms.