Yoga Retreat Yoga Ostern Retreat im Val Medel (GR)

Dieses Yoga Retreat hilft dir wieder in deine Kraft zu kommen und mit viel Frische und Klarheit in den Frühling zu starten. Unser idyllisches Refugium bietet dazu die perfekte Umgebung, um nach der Winterstarre auf allen Ebenen wieder in Bewegung zu kommen. Der Tag beginnt mit einer Atem- und Meditationspraxis, die innere Ruhe und Klarheit fördern. Danach folgt eine kraftvolle und dynamische Yoga-Praxis, bei der grosser Wert auf präzise Anleitungen gelegt wird. Diese helfen dir, deinen Körper besser zu verstehen und so zu üben, dass du dein volles Potenzial im Yoga entfalten kannst. Du erlebst dadurch mehr Stabilität, Leichtigkeit und Offenheit. Nach einem gesunden Brunch hast du Zeit, um Spaziergänge in der Natur zu unternehmen, die Schönheit der Umgebung bewusst wahrzunehmen oder einfach die Stille der Unterkunft zu geniessen. Danach treffen wir uns wieder und tauchen in eine Yin- und Restorative-Yoga Praxis ein, die den Körper entspannt, tief dehnt und weiter Ruhe im Kopf fördert. „Atme und lass sein.“ – Jon Kabat-Zinn In diesem Retreat findest du Zeit und Raum, loszulassen, dich und deine Bedürfnisse bewusst zu spüren und alles hinter dir zu lassen, was nicht mehr dient.