Yoga Retreat Winter-Auszeit in den Bergen | Yoga & Wandern (GR)

Drei Tage Winter-Auszeit. Drei Tage Yoga. Drei Tage in den Bergen. Wenn der Winter die Berge in eine besondere Ruhe hüllt, ist es Zeit für eine kleine Auszeit. Vom 5.–7. Februar 2027 verbringen wir ein Wochenende im wunderschönen Feldis im Domleschg. Fernab vom Alltag erwarten dich Yoga, Natur, gutes Essen und Zeit für dich. Yoga kennenlernen und vertiefen Dieses Retreat richtet sich sowohl an Yoga-Neulinge als auch an Menschen, die bereits Yoga praktizieren und ihre Kenntnisse vertiefen möchten. In den Yogaeinheiten geht es nicht um perfekte Posen oder darum, möglichst beweglich zu sein. Im Mittelpunkt steht eine achtsame und gut angeleitete Praxis, bei der du deinen Körper besser kennenlernst und Bewegungen bewusster ausführst. Wir nehmen uns Zeit, Haltungen genauer anzuschauen, auf die Ausrichtung zu achten und verschiedene Formen von Yoga kennenzulernen. Dich erwarten fliessende Hatha-Flow-Sequenzen, ruhiges Yin-Yoga und Yoga Nidra. Ergänzt wird die Praxis durch Meditation, Pranayama (Atemübungen) und Einblicke in die Yoga-Philosophie. Mal kraftvoll und dynamisch, mal ruhig und regenerierend – so vielseitig kann Yoga sein. Und dazwischen? Zeit für die Berge und das Zusammensein. Natürlich gehört zu einer gelungenen Auszeit auch die Zeit abseits der Yogamatte. Wir unternehmen eine gemütliche Wanderung, geniessen die winterliche Berglandschaft und lassen uns von der regionalen Küche verwöhnen. Vielleicht ergibt sich ein schönes Gespräch, vielleicht möchtest du dich mit einem Buch zurückziehen oder einfach den Blick in die Berge schweifen lassen. Ein besonderer Ort für eine besondere Auszeit Das Berghotel Sterna liegt auf der Sonnenterrasse von Feldis und bietet einen wunderbaren Blick auf die Bündner Bergwelt. Schon die Anreise mit der Luftseilbahn von Rhäzüns ist ein Erlebnis. Oben angekommen, erwarten dich ein charmantes Berghotel, herzliche Gastgeber und ein wunderschöner Yogaraum mit grossartiger Aussicht. Ein Ort, an dem man gerne etwas länger bleibt. Ich bin Sabrina, zertifizierte Yogalehrerin und begleite dich durch dieses Wochenende. Meine erste Yogastunde besuchte ich mit 20 Jahren in Kanada. Anfangs war meine Praxis kraftvoll und fordernd. Mit der Zeit entdeckte ich auch sanftere Stile, Meditation und bewusste Pausen. Heute ist Yoga einer meiner wichtigsten Anker – nicht nur als körperliche Praxis, sondern auch als Lebensphilosophie. Diese Vielfalt prägt meinen Unterricht: Ich leite achtsam und verständlich an und gehe auf die Menschen im Raum ein. Dabei geht es mir nicht um perfekte Posen, sondern darum, Bewegungen bewusst zu erleben und die eigene Praxis besser zu verstehen. Für wen ist dieses Retreat geeignet? Für dich, wenn du Yoga einmal kennenlernen möchtest oder bereits praktizierst und deine Kenntnisse vertiefen willst. Du brauchst keine Vorerfahrung und musst auch nicht besonders beweglich sein. Neugier und Freude an Bewegung reichen völlig aus. Die meisten Teilnehmer:innen kommen alleine zu meinen Retreats und oft entstehen genau die schönsten Begegnungen und neue Bekanntschaften. 5.–7. Februar 2027 | Berghotel Sterna, Feldis Drei Tage mit Yoga, Natur, gutem Essen und Zeit für dich. Ich freue mich darauf, dich in Feldis willkommen zu heissen!