Yoga Retreat Atme das Glück: Yoga & Wellness mit Bodenseeblick

Breathwork – ein moderner Begriff für eine jahrtausendealte Praxis. Im Yoga wird es Pranayama genannt. Übersetzt heisst dies: prana – ayama. Was so viel bedeutet wie Erweiterung, Ausdehnung, Kontrolle von Lebensenergie. Atme das Glück – ist eine yogische Praxis, die sich auf die bewusste Steuerung und Vertiefung des Atems konzentriert. Dabei wird der Körper durch sanfte, kraftschöpfende & fliessende Bewegungen (Asanas) vorbereitet. Innere Freiräume werden erschaffen, um vollständiger & tiefer atmen zu können. Zugleich geht es um die Energie (Prana), die durch den Atem fließt. Prana durchdringt alles Leben – ein Elixier, das uns umgibt & durch uns durchströmt. Nehmen wir Einfluss auf diesen Odem, verändern wir unser Körper-Geist-Herz-System grundlegend. Stress reduziert sich, eine tiefe Entspannung darf entstehen. Wir tauchen ein in das Jetzt und öffnen uns für die Wunder, die entstehen. Ein glücksbringendes Wochenende, um sein allgemeines Wohlbefinden zu steigern. Sei dabei, atme Dich frei & froh. *** Atemübungen wirken direkt auf Herz & Lunge, der Blutdruck wird gesenkt, die Lungenkapazität verbessert, das Immunsystem gestärkt, die Stimmung hebt sich. Wer regelmäßig Pranayama praktiziert, atmet mit der Zeit auch im Alltag viel entspannter. Das führt zu einer gelasseneren Grundhaltung. Verbindung entsteht – zu einem selbst & dem Leben.