Yoga Retreat Flow from within Retreat im Wallis/Nendaz im Juli

Dieses Retreat verbindet tief entspannendes Yin Yoga & Meditationen, eine ganzheitliche pflanzliche Ernährung und wirkungsvolle Impulse für mehr Energie, Lebensfreude und innere Balance. Der Yoga- und Meditationsteil wird von Cassandra Barattiero (www.cassandrabarattiero.com) gestaltet, die dich mit viel Achtsamkeit und Erfahrung durch die Einheiten begleitet und einen sicheren Raum für tiefe Entspannung und innere Einkehr schafft. Unsere gemeinsamen Tage sind getragen von einem achtsamen Rhythmus aus Bewegung, Stille, nährender Gemeinschaft und genussvollem Essen. 2–3 Mal täglich tauchst du mit Cassandra in Yin Yoga und Meditation ein, um dein Nervensystem zu regulieren, Spannungen zu lösen und dich wieder tief mit dir selbst zu verbinden. Du kochst mit Irina, Expertin für pflanzliche Ernährung, (www.veganerschwenk.ch) zusammen in kleinen Gruppen, sodass echter Lerneffekt entstehen darf: du erfährst ganz praktisch, wie du entzündungshemmende, darmfreundliche und pflanzliche Gerichte nährstoffreich, sättigend und alltagstauglich zubereitest – abgestimmt auf deinen Körper und dein Wohlbefinden. Zusätzlich erwartet dich je ein vertiefender Workshop von Cassandra und von Irina: Cassandra schenkt dir tiefere Einblicke in die Kraft bewusster Entspannung und Regulation deines Nervensystems, während Irina dich intensiver in die Zusammenhänge von entzündungshemmender Ernährung, Darmgesundheit und hormoneller Balance eintauchen lasse – mit konkretem Wissen für deinen Alltag. Zwischen den Einheiten bleibt Raum für Integration, Natur, Austausch oder bewussten Rückzug. Ein geschützter Rahmen, in dem du Stress loslassen, Klarheit gewinnen und neue Wege für dich entdecken kannst. Dieses Retreat ist für dich, wenn du spürst: – Du möchtest deinen Körper mit neuer Energie und Vitalität unterstützen. – Du wünschst dir mehr Wohlbefinden im Einklang mit deinem Zyklus. – Du bist häufig erschöpft oder gestresst und möchtest wieder in deine Kraft kommen. – Du suchst nach mehr Balance und alltagstauglichen Wegen, sie zu leben. – Du möchtest dich lebendig, kraftvoll und zuhause in deinem Körper fühlen. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Du darfst kommen, so wie du bist. Die Plätze sind bewusst limitiert, damit ein persönlicher, geschützter Raum entstehen kann. Wenn du spürst, dass diese Tage dich rufen, sichere dir deinen Platz – wir freuen uns von Herzen, diesen besonderen Raum mit dir zu öffnen. Alles Liebe Cassandra und Irina