Yoga Retreat Yoga und Self Compassion in Graubünden

Albergo Stazione Cavaglia

Das Retreat wird im Albergo Stazione Cavaglia in Valposchiavo stattfinden. Cavaglia liegt an der Bernina-Linie, einem Unesco-Welterbe, auf 1700 m ü. M. und bietet eine atemberaubende Landschaft mit weiten grünen Wiesen, dem Fluss, der das Plateau durchquert, und einem wunderschönen, im Wald versteckten Wasserfall. Die Zimmer wurden im einfachen, gemütlichen Bergstil renoviert. Die Terrasse des Gästehauses ist ein Schmuckstück, wo man einen Kräutertee genießen und die Stille des Sonnenuntergangs erleben kann. Von der Pension zweigen mehrere Naturpfade ab, die von einfach bis anspruchsvoll reichen und alle sehr schön und erholsam sind. Während des Retreats werden einfache vegetarische/vegane Mahlzeiten serviert, bei denen hauptsächlich lokale Produkte verwendet werden. https://www.stazionecavaglia.ch/de

Tiziana Dionisio - zertifizierte Lehrerin für Hatha (500 h) und Vinyasa (300 h) Yoga Tiziana ist Mitglied vom Schweizer Yoga Verband. Sie hat ihr Yoga-Studio in Poschiavo, wo sie seit 8 Jahren unterrichtet und sie praktiziert und studiert weiterhin mit verschiedenen Lehrern aus der ganzen Welt. Ihr Stil ist eine Mischung aus den klaren und präzisen Positionen des Hatha-Yoga verbunden mit der Dynamik und dem Fluss von Vinyasa. Im Mittelpunkt ihres Unterrichts steht immer das tiefe Zuhören und die Aufmerksamkeit für den Körper und die Empfindungen, die ihn durchströmen.

Webseite des Anbieters: L'Essenziale di Tiziana Dionisio

Das Programm umfasst zwei Yogastunden pro Tag: eine am Morgen vor dem Frühstück und eine am Abend vor dem Abendessen. Außerdem bleibt Zeit für schöne Spaziergänge in der Natur und pure Entspannung. Donnerstag Individuelle Anreise bis 15.00 Uhr 16.00 Willkommenstee 17.00-18.30 Yoga 19.00 Abendessen Freitag 08.00-09.30 Yoga 10.00 Brunch Zeit für wandern, spazieren, relax 17.00-18.30 Yoga 19.00 Abendessen Samstag 08.00-09.30 Yoga 10.00 Brunch Zeit für wandern, spazieren, relax 17.00-18.30 Yoga 19.00 Abendessen Sonntag 08.00-09.30 Yoga 10.00 Brunch 12.00 Abreise