Yoga Retreat Feminine Yoga & Wellness Retreat 27.-29.2026 März

THE FEMININE YOGA RETREAT 27.–29. März 2026 | 5 Sterne Hotel Ermitage Gstaad – Schönried Innerer Frühling – Erwachen & Aufblühen Ein Wochenende für Frauen, die sich nach Ruhe, Regeneration und innerer Klarheit sehnen. Sanfte Bewegung, Stille, Wärme und Nervensystem-Regulation – inmitten von Natur und Weite. Besonders wohltuend bei Stress, Erschöpfung, Zyklusveränderungen, Perimenopause oder dem Wunsch, wieder mehr bei sich anzukommen. Dein Retreat-Rahmen Feminine Yoga, Meditation & Breathwork am Morgen (07.30 – 09.30 Uhr) Sanft aktivierende, nährende Praxis zur Erdung und Zentrierung. Sanft aktivierendes & sanft stärkendes Feminine Yoga, Fokus, Körpermitte, Beckenraum, Beckenboden, Rücken & Atem. Keine auspowernden Flows – sondern bewusste Aktivierung, Stabilität und innere Aufrichtung. Stille am Morgen (bis zum Frühstück) Wir beginnen jeden Tag in bewusster Stille. Ein Raum zum Lauschen, Meditieren, Journaling oder einfach Ankommen – ohne Worte, ohne Druck. Feminine Yin Yoga, Yoga Nidra & Klang am Abend (17.00 – 18.30 Uhr) Tiefe Entspannung für dein Nervensystem. Loslassen, Regeneration und sanfte Klänge zum Ausklingen des Tages. Women’s Circles Zu Beginn und zum Abschluss – für echtes Ankommen, Verbindung und Austausch. Kleine Rituale für Erdung & innere Klarheit Einfache, sanfte Impulse, die dich unterstützen, deinen eigenen Rhythmus zu spüren und wieder bei dir zu landen. Zeit für Dich Kein Müssen, kein Programm. Spa, Natur, Lesen, Schlafen, Sein – du entscheidest, was dir guttut. Was dein Körper zusätzlich bekommt 3’700 m² Spa mit Pools, Saunen & Ruheräumen Natur, Weite & frische Bergluft Vollverpflegung: Frühstück, Salat- & Suppenbuffet am Mittag, Kuchenbuffet & Genuss-Dinner Warum dieses Retreat anders ist Dieses Wochenende ist kein Leistungsprogramm. Es ist ein Raum, in dem dein Nervensystem zur Ruhe kommen darf – durch Yin, Somatik, Atem, Stille & bewusste Regeneration. Kursleitung Sonja Hostettler dipl. Yogalehrerin RYT 500+ Wenn dich dieser Raum ruft, findest du alle Details & die Anmeldung unter https://soldelunayoga.ch/yr-ermittage Du bist herzlich willkommen.