Yoga Retreat Yoga-Retreat in Feldis, GR – 12. bis 15. März 2026

Sterna 12, 7404 Feldis

Das Berghotel Sterna liegt auf einer Anhöhe in Feldis, der Sonnenterasse Graubündens. Hier gilt: Ankommen, Wohlfühlen und SEIN. Der Yogaraum hat eine grosse Fensterfront mit atemberaubender Aussicht und geniessen des Farbspiels der Natur während der Yogapraxis. Die Zimmer sind im Alt- (WC/Dusche auf dem Gang) oder Neubau mit Dusche/WC und Balkon oder Draussensitzplatz. Alles ist mit Naturmaterialien gebaut. Alle Zimmer sind nach Süden ausgerichtet und bieten eine prächtige Aussicht auf die Berge. Das Berghotel Sterna ist ein besonderer Ort um zu Entschleunigen und die Ruhe zu geniessen. Es gibt eine Sauna und ein Alpenbad. Das Essen wird liebevoll mit lokalen, saisonalen und biologischen Zutaten zubereitet. Die Erreichbarkeit ist mit den ÖV - Bahn bis Rhäzüns und dann mit der Luftseibahn rauf nach Feldis (2x/h) oder mit dem Auto.

Ich bin Doris, Mensch mit allen Facetten und leidenschaftliche Yogalehrerin. Ich möchte Dich auf diesem Retreat begleiten, bei Dir zu sein, Dich in Dir zu Hause zu Fühlen, mit allem, was da ist. Für mich ist wichtig, dass es DEINE Zeit ist, es geht nur um DICH. Ich leite die Yogapraxis für verschiedene Level an, so dass Du für Dich wählen kannst, was Du gerade brauchst. Auch gerade Yogaunerfahrene profitieren von den Tagen in Feldis. Ich bin auch HNO-Ärztin und medizinische Ayurvedaspezialistin und deswegen betrachte ich den Menschen ganzheitlich und hole Dich empathisch da ab, wo Du gerade im Leben stehst. Ich freue mich auf DICH und DU bist herzlich willkommen, wenn Du nach dem Winter dich aufwecken willst für den Frühling, in das herrliche Bergpanorama eintauchen und sehr feine regionale Speisen geniessen möchtest umgeben von Herzensmenschen. Herzlichst Doris. Falls Du Fragen hast, melde Dich sehr gerne bei mir.

Webseite des Anbieters: Doris Umlauf, yoga-home.ch

so wird der Tagesablauf etwa aussehen: 7.30Uhr Kräftigendes, fliessendes Yoga (Hatha & Vinyasa) am Morgen 9.30Uhr Frühstück 15.00Uhr Vesper 16.30Uhr Ruhige, erdende Praxis am Nachmittag 18.30Uhr Abendessen Abendritual (2 Abende), Schweigeeinheiten, Talks, Yoga Nidra (Der Schlaf des Yogi für absolute Entspannung und Regeneration unseres Nerevensystems, Atemübungen (der Atem ist DIE Verbindung zu dir Selbst) und Meditation zum Zentrieren, Ankommen bei dir selbst und Erwecken deiner Lebensenergie - Optional: Einführung in die ayurvedische Morgenroutine, Material (excl.) - Möglichkeit für individuelle Ayurvedaberatung (nach Anmeldung und Vorbesprechung ) - Schweigeeinheiten für innere Ruhe und Klarheit ✨ Für wen ist dieses Retreat geeignet? Für Menschen, die neue Energie schöpfen möchten, sich nach Ruhe, Natur und innerer Verbundenheit sehnen und in einer kurzen Auszeit Kraft, Freude und Ausgeglichenheit finden wollen. Sobald du stehen und atmen kannst, machst du Yoga – auch für Yogaunerfahrene ist dieses Retreat geeignet. Alle Übungen werden von Doris achtsam und mit verschiedenen Levels angeleitet.