Yoga Retreat Yoga- & Schweige-Retreat Graubünden im November

****Hotel Schweizerhof Flims

Das ****Romantik Hotel Schweizerhof Flims mit lichtdurchflutetem Yogaraum und neuem Badehaus auf 750 Quadratmeter ist während dieser Zeit exklusiv für uns geöffnet! Erfrischend echt seit vier Generationen: Willkommen da, wo Fin de Siècle-Grandezza ungezwungen interpretiert wird und grosse Hoteltradition zuhause ist, wo lachende Jugendstilatmosphäre achtsam die Moderne küsst und die Ferienzeit viel zu schnell vergeht. In geschütztem Rahmen, im Einklang der Natur, reinigen, erneuern und stärken wir uns mit • entgiftender Ernährung mit speziellen veganen & biologischen Lebensmitteln • Reinigungstechniken (Kriyas) aus Yoga und Ayurveda • Körperübungen (Asanas), um unseren Körper gesund, stark und flexibel zu erhalten • Atemtechniken (Pranayama), um zu reinigen, die Atemkapazität zu steigern und die Lebensenergie zu erhöhen • Zurückziehen der Sinne (Pratyahara), dem Tor, welches uns von den äusseren zu den inneren, höheren Stufen führt • Dharana (Konzentration), welches uns lehrt, den Geist auf ein Objekt, den Atem, die Achtsamkeit oder die Beobachtung zu konzentrieren • Meditation (Dhyana), wo Objekt und Subjekt ineinander fliessen • Ayurvedischen Massagen, um die Selbstheilkräfte des Körpers zu aktivieren • Klangschalen, welche mit sanften Klängen beruhigen, regenerieren & Blockaden lösen • Süssem Nichtstun im neuen Badehaus mit Natursteinpool, Sauna, Dampfbad und Wasserwelt Beim Hotel sind kostenlose Parkplätze verfügbar. Anreise ab Chur mit dem Postauto in 30 Minuten.

Carmen Clavadetscher / Yoga Bhavani begleitet Dich durch die Yoga-Lektionen Seit rund 40 Jahren praktiziere ich Yoga mit Überzeugung und Hingabe. Um tiefer in das grosse Wissen des Yoga einzutauchen begann ich 2008 mit der Ausbildung bei Yoga Vidya (integraler Yoga). 2011 genoss ich die Weiterbildung zum Anusara Yoga bei Jeff Fisher. Diverse Workshops und Vertiefung des Yogas, Anatomie, Yogapsychologie, Ayurveda, yogabasierte Traumtherapie etc. folgten. Seit 2008 unterrichte ich selbständig in Trin und Umgebung. Die Lektionen werden auf "schwiizerdüütsch" angeleitet.

Webseite des Anbieters: ISA in sport agentur Trin GR

Programm: Eröffnung Mittwoch, um 20.15 Uhr, Hotel Schweizerhof Flims Begrüssung mit Willkommensdrink, Informationen, Tagesablauf etc. Check-In im Hotel ab 19.00 Uhr, bitte verpflegt anreisen Ende Sonntag nach dem Brunch Tagesablauf 07.30 – 08.30 Uhr Pranayama (Atemübungen) und Meditation ca. 08.30 Uhr Goldene Milch zur Stärkung 09.00 – 11.00 Uhr Asana Praxis (Körperübungen) ca. 12.00 Uhr gemeinsamer Brunch (vegetarisch/vegan) 17.00 – 18.45 Uhr Asana Praxis (Körperübungen) Pranayama (Atemübungen) und Meditation ca. 19.00 Uhr gemeinsames Abendessen (vegetarisch/vegan) 20.15 Uhr verschiedene Meditations-Techniken, Tiefenentspannung (Yoga Nidra) Sämtliche Yoga- und Meditationslektionen werden in „schwiizerdüütsch“ angeleitet