Yoga Retreat Retreat mit Yoga & Meditation, Natur & Achtsamkeit

Sporthotel Pontresina

Sporthotel Pontresina mit Wellnessangebot Brunch und 4 Gangmenü (grosses Salatbuffet) Zimmer individuell buchbar

Irina Schumacher arbeitet als ganzheitlicher Coach, ist Yoga- Achtsamkeitslehrerin und Retreatleiterin. Ihre Tätigkeiten und ihre Erfahrungen fliessen alle ins Kursprogramm ein, wie auch ihre Liebe zur Natur und die Verbindung von Körper, Geist und Seele. Ihre Yogastunden beginnen stets mit einer Meditation und beinhalten sowohl Stärkung als auch Entspannung ganz nach dem Prinzip Yin & Yang.

Webseite des Anbieters: Irina Schumacher

Individuelle Anreise und Zimmerbezug 17.30 Gemeinsames Kennenlernen, Vorstellen des Programms & Einführung in das Thema Achtsamkeit, sanfte Yogapraxis Abendessen Tag 2 Spaziergang zur Talstation und Bergfahrt mit dem Sessellift Alpfrühstück auf der Alp Languard\* Höhenwanderung nach Muottas Muragl. Zeit zur freien Verfügung. Yin & Yang Yoga Abendessen Tag 3 Morgenmeditation & Yoga Frühstück kleine Wanderung zum Bergsee «Lej da Staz» Zeit zur freien Verfügung Achtsamkeit & Positive Psychologie Abendessen mit Viergangverwöhnmenü, individueller Ausklang an der Bar Tag 4 Morgenmeditation & Yoga, Frage- und Abschlussrunde Frühstück individuelle Abreise \*Meditation auf der Alp Languard. Je nach Wetter und Temperatur findet die Meditation vor dem Frühstück im Hotel statt.