Über ENCOURAGE Retreats - www.encourage-retreats.com
Tauche in die Kraft der Natur ein
Willkommen im Zustand von tiefster Zufriedenheit und unbeschreiblicher Leichtigkeit. In der Woche mit Deborah erwartet Dich eine meditative Praxis, zusammengesetzt aus Vinyasa inspiriertes Yoga, Pranayama und Waldbaden, welches von Journaling begleitet wird. Yoga, Meditation und Pranayama sind wunderbare Werkzeuge, welche dir eine ausgewogene Erfahrung auf einer physischen, mentalen und spirituellen Ebene ermöglichen.
Vinyasa Yoga: ineinander fliessende Körperhaltungen (wie Sonnengruss Variationen), welche die Flexibilität, Kraft und Ausdauer fördern.
Pranayama (Atemübungen): den Atem bewusst wahrnehmen und steuern - und so die Lebensenergie aktivieren und zum Fliessen bringen.
Meditation: die Aufmerksamkeit und das Bewusstsein trainieren, um einen geistig klaren und emotional ruhigen und stabilen Zustand zu erreichen.
Waldbaden & Journaling: barfuss durch die Wälder spazieren, Bäume umarmen und Sonne/Regen tanken.
