Denise Baumann «Töpfern macht Glücklich! Es sei so entspannt und habe eine meditative Wirkung. Das höre ich immer wieder von meinem Kursteilnehmer*innen die ich seit 15 Jahren im Atelier begleite. Du wirst sehen, wie dich die kreative Zeit mit Ton zur Ruhe und zur Kraft kommen lässt».
Karin Pulfer «Yoga, die Leichtigkeit des SEINS. Weg vom Leistungsgedanken, hin zu einem achtsamen Umgang mit Körper, Geist und Atmung. Egal in welchem Körper du wohnst, erlaube ihm loszulassen, zu dehnen, zu entspannen und bewusst zu Atmen».
Walter Zürcher «Schnelligkeit braucht Langsamkeit! Der achtsame Aufenthalt im Wald hilft dir Schritt für Schritt langsamer zu werden, tiefer zu atmen und deine Umgebung, inmitten von Bäumen, ganz neu zu erleben. Im Wechselspiel zwischen Ruhe und Endspannung, Erkundung und Aktivität, Erforschung und Beobachtung wird Dir das Waldbaden vertraut».
