Gemischtes Retreat MEINEPAUSE Hotel Kurhaus am Sarnersee

MEINEPAUSE Tauchen sie ein in ein verlängertes Wochenende voller Achtsamkeit, Bewegung und Regeneration. Das Retreat MEINEPAUSE bietet Ihnen die Möglichkeit, den Alltag hinter sich zu lassen, neue Kraft zu tanken und in einer harmonischen Umgebung ganz bei sich selbst anzukommen. Was Sie erwartet Es begleiten sie wohltuende Qigong- und Achtsamkeitsübungen. Jede Einheit dauert etwa 60 Minuten und hilft ihnen, innere Stärke und mentale Kraft aufzubauen. Neben den angeleiteten Sessions bleibt viel Raum für individuelle Zeit – entspannen sie sich in der Stille und lassen sie sich von der Schönheit dieses atemberaubenden Ortes inspirieren. Voraussetzung Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Folgende Voraussetzungen sollten sie jedoch erfüllen: stilles Sitzen für mind. 15 Minuten (Meditationskissen oder Stuhl) Qigong & Achtsamkeit Qigong gehört zur traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und wurde bereits 2000 v. Chr. praktiziert. Die Mischform aus Atem-, Konzentrations- Körper- und Meditationsübungen harmonisiert und reguliert den Energiefluss "Qi" in deinem Körper und unterstützt und stärkt deine Vitalität und deine mentale Kraft. Die Schulung der Achtsamkeit ist ein einfaches, konkretes und äusserst wirksames Mittel, um Stress abzubauen und Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern. Sie ist auch deshalb von unschätzbarem Wert, weil sie uns die Kostbarkeit und Einzigartigkeit des gegenwärtigen Augenblicks bewusst werden lässt Kleidung Für das Üben ist grundsätzlich jede Kleidung geeignet, die den Körper nicht einengt und in der man sich frei bewegen kann. Auch die Schuhe sollten bequem sein. Gesundheitsförderung, Krankenkasse Dieser Kurs erfüllt die EMfit Kriterien. Somit können sie einen Teil der Kurskosten in der Zusatzversicherung "Gesundheit Prävention" bei deiner Krankenkasse zurückfordern. Beachten sie, dass jede Krankenkasse eigene Regelungen hat. Weiterbildungsnachweis für Therapeuten*Innen EMR Ich besitze als Kursleiter das Qualitätslabel EMfit für die Gesundheitsförderung. Das Seminar beinhaltet Total 9 Kurslektionen. Der Weiterbildungsnachweis für das EMR wird auf Wunsch erstellt. Weiterbildungskurs > Achtsamkeit mit Qigong