Gemischtes Retreat GLOW – Ein Sonntag im Licht im Zürich

GLOW ist ein Sonntag zum Auftanken, Spüren, Bewegen, Loslassen und Zusammensein – ohne etwas erreichen zu müssen. Der 13. Dezember ist der Lucia-Tag, den ich seit meiner Kindheit kenne und liebe. In Schweden bringen an diesem Tag Kerzen und Gesang Licht in die dunkelste Zeit des Jahres. Genau dieses Gefühl fliesst in GLOW mit ein: dich wieder mit deinem eigenen Licht zu verbinden und es in dir heller werden zu lassen. Du erlebst zwei ganz unterschiedliche Zugänge zur Kundalini-Energie. Im Kundalini Yoga bist du aktiv mit Bewegung, Atem und Meditation. Bei der Kundalini Activation darfst du dich hinlegen, loslassen und empfangen. So kannst du selbst spüren, wie unterschiedlich sich diese beiden Erfahrungen anfühlen. Auch die Stimme bekommt ihren Raum. Wir tönen, lassen die Stimme freier werden und singen gemeinsam Mantras. Dabei geht es nicht darum, schön oder richtig zu singen, sondern darum, dich über Klang auszudrücken und die Freude am gemeinsamen Singen zu erleben. Mittags geniessen wir einen veganen Soulfood-Lunch. Gutes Essen gehört für mich genauso zu einem nährenden Tag wie Bewegung, Musik und Entspannung. Mit Yoga Nidra darfst du später ganz zur Ruhe kommen und alles, was du erlebt hast, in dir nachklingen lassen. Meine Intention für GLOW ist, dass du am Abend genährt, lebendig und wieder verbunden mit deinem inneren Licht nach Hause gehst – und deinen eigenen Glow wieder richtig spürst. Du brauchst keine Vorkenntnisse. GLOW ist offen für Frauen und Männer.