Gemischtes Retreat Ayurveda Kochen & Yoga Retreat im Zürcher Oberland

Diese Tage im Lützelhuus sind der Vielfalt und Schönheit der ayurvedischen Ernährung und Lebensweise gewidmet, um neue und ganzheitliche Impulse für Körper und Geist im Einklang mit deiner individuellen Natur zu erfahren. Die ayurvedische Tagesroutine und yogische Lebensweise sind eng miteinander verbunden. Beides sind wertvolle Hilfsmittel, um Körper und Geist zu reinigen, zu erneuern und gesünder zu werden, um in die volle Kraft und Inspiration für den eigenen Lebensweg zu gelangen. Ein Fluss, in dem alles auf spielerisch leichte Weise zu dir findet. Dein Vertrauen in deine mentale und körperliche Kraft wächst und du lernst, Selbstverantwortung für dich und deinen ureigenen Weg zu übernehmen. Gönne dir einige Tage gesunde, leicht verdauliche Kost, mit zentrierendem Yoga, Empfehlungen zur Reinigung des Mund- und Nasenraums, zur Entlastung des Darms und deines Stoffwechsels. Eine Zeit, um Ballast loszulassen und erfrischende Impulse aufzunehmen. Im Preis inbegriffen sind drei ayurvedisch-vegetarische Mahlzeiten am Tag, Übernachtung im stilvollen Landhaus im Naturschutzgebiet, drei gemeinsame Kochanleitungen von Heike (1x Zmorge, 1x Zmittag und 1x Znacht), täglich sanftes Morgenyoga sowie ein tägliches Abendprogramm. Hinzubuchbar sind ayurvedische Massagen bei Heike (EMR- und EGK-Anerkennung), Herzensarbeit und Bewusstseinstraining mit Christoph, eine ayurvedische Konstitutionsbestimmung von Heike. Info und Anmeldung: Heike Klingebiel heike@luetzelhuus.ch Tel: +41 (0) 55 244 50 80 Mobil: +41 (0) 78 685 75 85 (SMS, WhatsApp)