Gemischtes Retreat Bergün - Mind, Body and Soul

Kurhaus Bergün, Bergün

Kurhaus mit historischem Ambiente und herrlicher Ausstattung Essen vegetarisch / Vegan auf Anfrage Frühstücksbuffet - lässt keine Wünsche offen Mittagessen (nicht im Preis inkl.) 3-Gang Abendessen - feine Kochkunst Zimmer mit eigenem Bad/WC oder Etagenbad Gute Anbindung mit Bahn/5 min vom Bahnhof Bergün Parking hinter dem Hotel

Lioba Schneemann ist MBSR-Lehrerin und Achtsamkeitscoach in Liestal, Basel, andernorts und seit 2023 auch als Lomi Lomi Practitioner ISSB (i.A) und Kuscheltherapeutin unterwegs. SP sind: Das „Anti-Stress-Programm“ MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), Meditationskurse, Lomi Lomi Massage, Bodywork. Markus Mühlbacher ist in Luzern und andernorts tätig als Zert. Advanced Practit. Trauma-sensitive Körperarbeit (Gaia-Methode) Zert. Berührungscoach, Zert. Tantra-Masseur, Kuscheltherapeut Angebote von Einzelcoachings. www.healing-bodywork.ch Unterrichtssprache in Dt und Englisch

Webseite des Anbieters: Lioba Schneemann

Das erwartet dich • Frühsessions mit Yoga und Meditation • Morgens wenig Theorie (z.B. Wheel of Consent) und vielen Übungen in Achtsamkeit, Kommunikation und Berührung / Sinneserleben • Angeleitete Berührungsübungen, z.B. leichte Massage-Übungen, Ausprobieren von verschiedene Berührungsqualitäten, Nähe, Distanz u.a. • Diverse Übungen aus dem MBSR-Programm (Stressbewältigung mit Achtsamkeit) • Nachmittagsprogramm mit achtsamem Unterwegssein in der Natur, in Kontakt mit allen Elementen, Dir selbst und der Gruppe • Raum und Zeit für Wellness (Baden und/oder Sauna) oder individuelle Freizeit vor dem Abendessen Am Mittwochnachmittag kann bei Lioba eine Lomi Lomi Massage (mit warem Kokosöl) oder Achtsame Massage (ohne Öl) gebucht werden Das Programm wird den Bedürfnissen der TN und dem Wetter angepasst.