Meditations Retreat Meditation Retreat Graubünden im Juli

In diesen Retreat-Tagen liegt der Fokus darauf, die Klärung und Reinigung des Geistes, durch Meditationen, Momente der Stille und der Verbindung mit der Natur. Die Klangmeditationen mit tibetischen Klangschalen und Kristallklangschalen harmonisieren und beruhigen den Geist, damit Klarheit und innerer Frieden entstehen kann. Auf der körperlichen Ebene unterstützen die Schwingungen der Klangschalen das vegetative Nervensystem sich zu entspannen und berühren tiefe Schichten, die sich an die ursprüngliche Ordnung erinnern. Die achtsamen Waldspaziergänge und Waldmeditationen unterstützen mit allen Sinnen in die volle Präsenz zu kommen. Die Verbindung zur Natur wird dadurch vertieft und ein Eintauchen auf die vielfältigen Farben, Formen, Blumen- oder Nadeldüften, sowie Vogelstimmen wird unterstützt. Dieses bewusste Geniessen dieser Fülle der Natur mit ihren täglichen kleinen und grossen Wundern weckt tiefe Erinnerungen, die auf verschiedenen Ebenen heilsam sind. Der zweite wichtige Teil des Retreats besteht darin, den Körper zu entgiften. In diesen Retreat-Tagen kocht die Gruppe zusammen vegane, Biospeisen und gibt dem Köper rein dadurch die Möglichkeit durchzuatmen und sich zu reinigen. Sich beim Kochen mit den Lebensmitteln zu verbinden gehört genauso dazu, wie das achtsame Geniessen beim Essen. Vegan zu essen bedeutet nicht zu verzichten, sondern die Vielfalt von Körnern, Früchte, Gemüse und Kräutern neu zu entdecken. Die Einfachheit und Ursprünglichkeit von Fuldera/Val Müstair unterstützen zur Ruhe zu kommen und durch die Meditationen die eigene Stimme klarer wahrzunehmen.