Meditations Retreat Meditations-Retreat Basis Zürcher Oberland

Wenn dir Meditieren in den Sinn kommt: Was erhoffst du dir? Die Menschen, die zu uns kommen, antworten auf diese Frage mit: «Ich möchte Frieden im Denken finden», «Ich möchte das Wesentliche im Leben finden», «Ich möchte (mir selbst) bewusster werden». Es ist eine Kunst, in innerer Ruhe zu leben, mit dem eigenen Denken als Freund. Es ist möglich, im konstruktiven Denken zu leben, kreisende Gedanken zu besänftigen, das Denken in sich zu hören und zu sehen und immer wieder einmal im Denken bewusst Stille zu erleben. Hierfür braucht es die Fähigkeit, aus dem Raum des Denkens herauszutreten und das eigene Leben in fürsorgliche, dankbare Hände zu nehmen. Es entsteht innere Ruhe, innere Kraft, inneres Lächeln, Liebe in uns selbst und ein Mehr an Liebesfähigkeit zu unseren Nächsten 🕊️🤸‍♀️ Der Pfad der Meditation führt zu mehr Bewusstsein: Es ist nicht nur möglich, die Gedanken in uns zu hören, sondern auch, das sich immer wieder neu mischende Gefühl bewusst zu fühlen, einen achtsamen Umgang mit Emotionen zu finden, die feinen Körperempfindungen wahrzunehmen, die Sinne zu verfeinern und wach bewusst die Eindrücke des Spürens zu erleben. 🏡 Das Lützelhaus, Baujahr 1643, ist ein Ort des lebendigen Friedens, eingebettet in die Schönheit des Naturschutzgebietes Lützelsee. Ein hochschwingender Ort, der deine Energie heben und verfeinern kann. Kaum Funkstrahlung, kein Durchgangsverkehr, Störche, Wildvögel, Singvögel, Weite, Stille und innere Schönheit. Unsere Seminare im Lützelhuus finden im kleinen, persönlichen Rahmen mit 3 bis 5 Teilnehmerinnen und Teilnehmern statt. Die Inhalte und Anleitungen sind auf unsere Gäste, ihre Wünsche und Möglichkeiten abgestimmt. Wir leben in den Tagen des Zusammenseins im engen Austausch, im gegenseitigen Hören, Sehen und Spüren. Heike und ich sind bei allen Essen zugegen, begleiten euch mit Übungen und Anregungen und kochen dreimal täglich eine nährende Kost für euch. Christoph ist, als alte Seele, erfahren in den unterschiedlichen Ausprägungen von uns Menschen und begleitet über verschiedene Zugänge in den Raum des inneren Friedens und Bewusstseins. Die Morgende beginnen mit sanftem Yoga sowie Achtsamkeits- und Bewusstseinsübungen. Nach dem leichten, ayurvedischen Frühstück findet in der Stube des Lützelhauses der Meditationskreis statt. Nach dem Mittagessen ist Zeit zum Austausch und für Dich. Falls du möchtest, kannst du eine ayurvedische Massage bei Heike geniessen2. Am späten Nachmittag treffen wir uns zur Meditationstheorie und zum Austausch. Nach dem Abendessen bieten wir ein wechselndes Abendprogramm an. Im Meditationskreis leitet Christoph unterschiedliche Zugänge in die Meditation an, die einen tiefen Rückzug ermöglichen, zu innerem Frieden und Selbstkontakt führen und die auch im Alltag anwendbar sind. Christoph lehrt die natürlichen Meditationen, die über den Atem, das Körperempfinden und Spüren in den Raum des Körpers sinken lassen und zu einem Leben in innerer Weite führen. Das Üben und Praktizieren findet in gelöster, humorvoller Atmosphäre statt. Das Meditation Basis Retreat ist für alle geeignet, die verschiedene Wege und Zugänge in die inneren Räume kennenlernen möchten und ihre bestehende Meditationspraxis erweitern wollen. Wir freuen uns auf euch 🧡🌟 Im Preis enthalten: Zwei Übernachtungen im liebevoll restaurierten, historischen Bauernhaus im Naturreservoir Lützelsee (Dusche/WC auf der Etage) • Biologisch-ayurvedisch-vegetarische Vollpension¹ • Sanftes Morgenyoga und Bewusstseinsübungen • Am Vormittag 90 Minuten angeleiteter Meditationsraum • Am Nachmittag Theorie und Gespräch • Am Abend Achtsamkeitspraxis/Meditation/Yoga-Nidra/Mantrasingen (in Abstimmung mit euch Gästen) • Zeit für Begegnung • Zeit für Erkenntnisse • Zeit für Dich • Tee und Getränke • Shuttle zum ÖV • Gästevelos Hinzubuchbar: Ayurvedische Massage² und Beratung bei Heike 1: Zutaten überwiegend aus regionalem, biologischem Anbau 2: EMR- und EGK-Anerkennung für Ayurveda-Massagen ▶️ Anmeldung zum Seminar sowie Fragen zum Ablauf und nähere Informationen: Christoph Steinbach christoph@luetzelhuus.ch Tel: +41 (0) 55 244 50 80 Mobil: +41 (0) 77 528 42 04 (SMS, WhatsApp etc.) 🔸 Weitere Eindrücke, Video, Meditationen als Audio: https://www.luetzelhuus.ch/meditation-retreat/