Yoga Retreat Yoga und Achtsamkeit Neuenburg im März

15.03. bis 17.03. 2024 L’Aubier Les Murailles 5 CH-2037 Mo
«Mit Sicht auf den Neuenburgersee bringen wir Körper, Geist und Herz in Einklang.»

Was erwartet dich.

Datum: 15.03. bis 17.03. 2024
Präzise Anleitungen aus dem Iyengar Yoga zu den Asanas (Körperstellungen) und Pranayama (Atemübungen) werden in diesem Workshop ergänzt mit Meditationsübungen aus dem MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Mit dem gezielten Einsatz von Hilfsmitteln wie Gurte, Blöcke, Decken oder Kissen wird ein individuell angepasstes Üben ermöglicht. Mit der körperlichen Ausrichtung (Alignment) unterstützen wir die heilsame Wirkungen des Yoga auf Körper, Geist und Herz. So folgen wir dem Ziel des Yoga, mehr und mehr in Verbindung mit uns selbst und zur Ruhe zu kommen. Dieser Workshop eignet sich für Personen, die schon etwas Yogaerfahrung haben.
Der Kurs eignet sich für: Alle Level
Im Doppelzimmer: CHF 640 Im Einzelzimmer: CHF 690
Unterricht, zwei Übernachtungen mit Vollpension (Frühstück, Mittag und Abend 3 Gänge, Mineralwasser), Kaffee und Tee jederzeit. Wenn du hast, bring bitte deine Yogamatte, Gurt, Sitzkissen oder Polster, Klötze, eine Wolldecke mit. Wenn du kein Material hast, melde dich vorgängig bei der Kursleitung.
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