Yoga Retreat Swiss Mountain Retreat Yoga & Wandern

Swiss Mountain Retreat: In unserem hektischen Alltag fehlt oft Ruhe und Klarheit um einen friedvollen und glücklichen Geist zu bewahren. Mit "Ruhe" wird dabei nicht einfach Abwesenheit von Lärm oder Aktivität gemeint. Es ist vielmehr ein Zustand der inneren Stille und Konzentration, die Abwesenheit von Aufregung, Sorgen und Zerstreuung. In der Ruhe sind wir in der Lage, unsere Gedanken zu ordnen, unsere Gefühle zu regulieren und klar zu denken. Dadurch können wir bessere Entscheidungen treffen, uns besser auf unsere Ziele konzentrieren und stressigen Situationen mit einem "kühlen Kopf und warmen Herzen" standhalten. Gabriel begleitet dich durch das verlängerte Wochenende, ganze Woche oder dein Individualpaket. Unser körperlicher Retreat fördert die geistigen Ideen, lernen abzuschalten und vor allem, sich von Geschäftlichem und Unwesentlichem zu distanzieren. Mehr Zeit haben sich wieder auf das wesentliche konzentrieren zu können. Die Lektionen beginnen mit Atmungs-, Rumpf-, Becken-, Bauch- und Rückenübungen aus den Übungsmethoden Yoga und Pilates, gefolgt vom Sonnengruss, einem rhythmischen Yogaablauf, den wir vertiefen bis hinein zu einer Gleichgewichtsübung oder Umkehrstellungen. Diese etwas intensiveren Übungen bilden die Grundlage, sich in der Meditation zu sammeln und die innere Ruhe zu spüren. Zwei Wanderungen nach dem Mittagessen, die helfen das bekömmliche Essen zu verdauen. Die erste führt evt. schweigend zu den Thurwasserfällen, um die Faszination der 23 Meter hohen rauschenden Fälle kennenzulernen. Die zweite führt zur Bergstation Gamplüt, die auch eine unvergessliche Aussicht verspricht. Lasst euch von vielen weiteren Wanderungen, Ideen und dem Zusammensein inspirieren. Profitiere: • Biologische Küche: Die leicht bekömmliche Vollwertküche wird dich verwöhnen • Mehr innere Ruhe und gesteigerte Konzentration • Tiefer gesunder Schlaf • Persönlichkeitsentfaltung • Ja sagen zum Leben = Ja sagen zu sich selbst • Beweglichkeitsentwicklung: Ausgeglichen zwischen Körper, Geist und Seele