Achtsamkeits Retreat Selbstfürsorge-Retreat im Berner Oberland

14.04. bis 18.04. 2024 Griesalpastrasse 44, 3723 Kiental
«Selbstfürsorge als innere Haltung setzt sich zusammen aus der Annahme, dass wir es wert sind, für uns selbst zu sorgen, und dass wir verantwortlich sind für diese Fürsorge. 5 Tage geniesst du viel Ruhe, Natur, Bewegung, Meditation, Wandern, Reflektieren und gutem vegetarischen Essen.»

Was erwartet dich.

Datum: 14.04. bis 18.04. 2024
Dieses Selbstfürsorge-Retreat möchte dir einen Raum bieten, indem du wieder zurück zu dir selbst kommen kannst. Morgens und abends finden in der Gruppe eine körperbasierte Erfahrungsstunde statt, die dir Impulse für deine Selbstfürsorge ermöglicht. Dazwischen bist du eingeladen, dich deiner Selbstfürsorge zu widmen und kannst deine Zeit frei gestalten. Die körperbasierten Erfahrungsstunden am Morgen sind «Mentastics». Mentastics ist einerseits ein Bestandteil der Trager-Therapie und andererseits ist es eine Bewegungspraxis, die ein spielerisches Erforschen deines körperlichen Wohlbefindens auch in einer Gruppe ermöglicht. Mit Mentastics können wir ohne Voraussetzungen eine leichtere, freiere und friedvollere Art des Seins im Körper erleben. Das ist der erste Schritt in eine neue Verbundenheit mit uns selbst. Am Abend machen wir in der «Körper & Seele Zeit» wahlweise einfache Qi Gong-Übungen, angeleitete Meditationen und reflektieren den Tag. In deiner freien Zeit kannst du deiner inneren Stimme folgen und wandern, lesen, schwimmen, faulenzen, oder eine Körpertherapie-Behandlung empfangen. Eine Körpertherapie-Behandlung von mir ist im Retreat-Preis inbegriffen. Zusätzliche Behandlungen kannst du dazubuchen. Gerne kannst du allein oder in einer kleinen Gruppe die Mahlzeiten einnehmen. Ich freue mich, mit dir inspirierende Tage im wunderschönen Kiental zu verbringen und dich in deinem persönlichen Prozess der Selbstfürsorge zu unterstützen.
Der Kurs eignet sich für: Alle Level
Im Mehrbettzimmer: CHF 574 Im Doppelzimmer: CHF 814 Im Einzelzimmer: CHF 1006
4 Übernachtungen mit Halbpension (weitere vegetarische Mahlzeit Fr. 24.--) Haustee und Früchte morgens Mentastics-Stunden abends Körper- & Seele-Zeit 1x Sauna/Dampfbad 1 Körpertherapie-Behandlung Preise für kürzere Aufenthaltsdauer und weitere Zimmerkategorien siehe www.chienehuus.ch
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