Achtsamkeits Retreat QiGong Auszeit mit WAIDblick über den Bodensee

11.04. bis 14.04. 2024 Rorschacher Strasse 311, 9016 SG
«Tanken Sie ein Wochenende neue Kraft mit der QiGong Auszeit. Lernen Sie mit der ganzheitlich therapeutischen Praxis des QiGongs dem Alltagsstress nachhaltig entgegegen zu wirken. QiGong harmonisiert und stärkt die Lebensenergie.»

Was erwartet dich.

Datum: 11.04. bis 14.04. 2024
Lernen Sie mit QiGong dem Alltagsstress nachhaltig entgegenzuwirken. QiGong wird in China bereits seit Jahrtausenden zur Erhaltung der Gesundheit und zur Selbstheilung eingesetzt. QiGong ist eine ganzheitliche therapeutische Praxis, welche die Lebensenergie Qi harmonisiert und stärkt. Das Gong steht für Arbeit oder Weg. Es geht darum mit Lebensenergie zu arbeiten, die Verteilung und den Fluss des Qi zu regulieren, um die mentale und physische Gesundheit zu verbessern. QiGong-Übungen wirken auf die Funktionen des Qi, also die Lebensenergie ein, so können – neben der allgemeinen Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden – bestimmte Bereiche von Körper und Geist positiv beeinflusst werden, wie z.B. die Stärkung des Immunsystems und somit der Selbstheilungskräfte. Die regulierende Wirkung auf das vegetative Nervensystem kann stressinduzierte körperliche Folgen, Spannungszustände und damit verbundene Beschwerden wie Schlafprobleme oder Verdauungsstörungen lindern. QiGong fördert sowohl Konzentrationsfähigkeit als auch Beweglichkeit – Regeneration für Körper, Geist und Seele. Durch Praxis und Selbsterfahrung wird zudem die Selbstwahrnehmung – eine der Kernkompetenzen gesunden Stressmanagements – geschult und damit die individuelle Resilienz, Belastungen gesund bewältigen zu können, gefördert.
Der Kurs eignet sich für: Alle Level
• QiGong Workshop • Drei Übernachtungen für 1 Person in einem Superior Zimmer • Vollpension: Reichhaltiges Frühstück am Morgen, leichter VITAL Cuisine Snack am Mittag, 3-Gang VITAL Cuisine Menu am Abend • Frische Früchte auf dem Zimmer • Smoothies & Vitamine im Glas nach den QiGong Einheiten • Freier Zugang zum Tau Spa & Gym sowie Hallenbad • 1 x Hamam Rundgang in orientalischer Atmosphäre • Am Freitagvormittag optionale Teilnahme am Nordic Walking Workshop mit einem Sporttherapeuten • Kostenfreies Parkieren in der Tiefgarage • Mobility Ticket für den ÖV in St. Gallen • Zum Abschluss erhalten Sie ein Skript für zu Hause
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